Ingin Cepat Punya Momongan Setelah Menikah? Ini Persiapan Agar Cepat Hamil

Nakita.id - Setelah Moms siap untuk memulai sebuah keluarga, memiliki anak adalah hal yang ingin Moms lakukan.

Jika Moms siap hamil banyak persiapan yang harus diperhatikan loh.

Baca Juga : Catat, Ini Waktu yang Tepat Melakukan Pembuahan Agar Cepat Hamil!

Ada beberapa hal yang dapat Moms perhatikan jika ingin merencanakan kehamilan secepatnya.

Dilansir dari webmd.com, ini lah lima tips yang disetujui ahli untuk mempercepat kehamilan.

1. Lakukan pemeriksaan prakonsepsi

Baca Juga : Perhatikan 6 Langkah Mencuci Bra agar Tetap Bagus dan Selalu Menopang!

Sebelum Moms secara resmi mulai mencoba kehamilan, segeralah lakukan pemeriksaan.

Tanyakan kepada dokter Moms tentang vitamin pra-kehamilan yang mengandung asam folat, yang membantu melindungi calon bayi terhadap beberapa cacat lahir, seperti spina bifida.

Salah satunya asam folat. Asam folat bekerja selama tahap awal kehamilan, jadi itu sebabnya penting untuk memastikan Moms mendapatkan asam folat yang cukup bahkan sebelum hamil.

Baca Juga : Tarif Prostitusi Online Artis Ditentukan dari Nama, Robby Abbas Akui Banyak Artis yang Sengaja Jual Diri!

"Lakukan siklus ini sebelum ibu mulai mencoba. Jika Anda memiliki masalah medis yang mendasarinya, mereka perlu dikendalikan sebelum Anda dapat hamil dengan aman," kata Paula Hillard, MD, (seorang profesor kebidanan dan kandungan di Universitas Stanford).

2. Kenali siklus menstruasi

Berapa banyak yang Moms ketahui tentang siklus menstruasi Moms?

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Moms suka sebel nggak kalo Si Kecil malas makan sayur? Cobain cara di atas deh biar mereka mau makan sayur! Atau Moms punya cara sendiri? Share dong! #sayur #doyansayur #anakmakansayur #nakita #sehat #bergizi

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 30, 2018 at 4:05am PST

Mengetahui siklus menstrusai kita sangat membantu untuk mengetahui kapan kondisi kesuburan Moms.

Ovulasi adalah waktu terbaik untuk hamil.

"Ini adalah waktu untuk fokus berhubungan seks," kata Hillard.

Baca Juga : Perkembangan Janin Bulan 1 : Kehamilan Sudah Bisa Terdeteksi oleh Alat Tes Kehamilan

Hal ini membantu untuk menyadari tanda-tanda ovulasi, seperti perubahan lendir serviks kita.

3. Berbaringlah sesaat setelah hubungan intim

Moms mungkin pernah mendengar tips, seperti berbaring di tempat tidur dengan kaki di udara setelah berhubungan seks untuk meningkatkan peluang hamil.

Sebenarnya tidak (sepenuhnya) benar.

"Saran yang bagus untuk berbaring di tempat tidur selama 10 hingga 15 menit setelah hubungan intim, tetapi jangan memposisikan kaki melayang," kata Goldfarb.

Jangan pergi ke kamar mandi selama ini juga, katanya.

"Jika kita menunggu 10 hingga 15 menit, sperma yang akan masuk ke leher rahim akan berada di leher rahim," lanjutnya.

4. Sebisa mungkin jangan stres

Cobalah untuk tidak stres saat memulai sebuah keluarga.

Baca Juga : Tidak Makan Nasi Selama Setahun, Ini yang Terjadi Pada Tubuh

Moms dapat tidak terlalu perduli jika seseorang berkata, "Santai saja dan itu akan terjadi."

Stres sebenarnya dapat mengganggu ovulasi. Jadi, semakin santai Moms semakin baik loh!

Apa pun yang membantu Moms menghilangkan stress baik-baik saja, asalkan sehat.

"Ada beberapa bukti bahwa akupunktur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan peluang Anda untuk hamil," kata Goldfarb.

5. Jalani hidup sehat secukupnya

Baca Juga : Ingin Kehamilan Sehat dan Normal? Hanya Perlu Lakukan Tips Mudah Ini!

Berolahraga adalah kebiasaan yang sehat, terutama jika itu membantu menjaga berat badan ideal kita.

"Terlalu banyak berolahraga dapat menyebabkan kita tidak mengalami ovulasi," kata Goldfarb.

Goldfarb mengatakan cara terbaik untuk meningkatkan peluang Moms untuk hamil adalah sambil membiasakan hidup sehat dari olahraga teratur.

Moms bisa melakukan olahraga ringan, dan biasakan melakukannya dua setengah jam setiap minggunya.

 

PROMOTED CONTENT