Agar Tidur Lebih Nyenyak di Malam Hari, Perhatikan 5 Hal Ini Sebelum Tidur

3. Hindari konsumsi minuman yang mengandung kafein 3-4 jam sebelum tidur

Sebaiknya, hindari konsumsi minuman yang mengandung kafein sebelum tidur.

Sebab, terlalu banyak asupan kafein dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur dan juga menjadi penyebab insomnia.

Jika Moms memiliki kebiasaan minum kopi atau teh di malam hari, bukan tidak mungkin akan mengalami kesulitan tidur.

Baca Juga : Cara Menghaluskan Siku yang Kasar Hanya dengan 4 Bahan Alami Ini

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

Sekresi melanin yang berlebihan dalam tubuh manusia memicu kondisi yang dikenal sebagai hiperpigmentasi atau bintik hitam pada kulit. Masalah ini umum terjadi pada laki-laki maupun perempuan, tetapi lebih dominan pada orang dengan kulit yang lebih gelap. Faktor risiko lain terjadinya hiperpigmentasi yaitu terlalu lama terpapar sinar matahari, ketidakseimbangan hormon, kehamilan, penyakit Addison, kurang tidur dan stres berlebih. Ada masalah lain yang mempengaruhi terjadinya hiperpigmentasi yaitu jerawat yang meninggalkan bintik-bintik gelap. Bagaimana cara mengatasinya? Cek video ini yuk! Apakah Moms punya trik khusus mengatasi bintik hitam di wajah?

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 12 Jan 2019 jam 8:18 PST

PROMOTED CONTENT