Tidur Kurang dari 6 Jam Bikin Dads Mudah Terserang Penyakit Jantung!

Aterosklerosis mengacu pada penumpukan lemak, kolesterol, dan zat lain di dalam dan di dinding arteri di seluruh tubuh.

Di sisi lain, perempuan yang tidur lebih dari delapan jam semalam memiliki peningkatan risiko aterosklerosis.

Baca Juga : 4 Penyebab Perut Buncit dari Kebiasaan yang Bisa Jadi Tak Moms Sadari

"Penyakit kardiovaskular adalah masalah global utama dan kami mencegah dan mengobatinya dengan menggunakan beberapa pendekatan, termasuk obat-obatan, aktivitas fisik dan diet," kata Jose M. Ordovas, peneliti di Centro Nacional de Investigaciones Cardiovasculares Carlos III (CNIC) di Madrid.

"Tetapi penelitian ini menekankan kita harus memasukkan tidur sebagai salah satu senjata yang kita gunakan untuk membasmi penyakit jantung dan faktor yang mendukung kita setiap hari," tambahnya.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Beberapa tanaman hijau yang ditempatkan dengan baik tidak hanya dapat mencerahkan ruang tetapi juga menjernihkan udara. Selain itu, tanaman ini juga membantu menciptakan suasana yang lebih santai dan tenang di setiap ruangan. Dalam sebuah penelitian 2008, para peneliti Belanda menemukan bahwa pasien rumah sakit dengan tanaman dalam ruangan di kamar mereka melaporkan tingkat stres yang lebih rendah. Berikut ini beberapa jenis tanaman dalam ruangan yang mudah dirawat dan efektif dalam meningkatkan oksigen dan membersihkan racun untuk udara. Adakah tanaman yang Moms punyai di rumah? #nakitaid #tipsnakita #rumah #homesweethome #mommies #iburumahtangga

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 14, 2019 at 2:50am PST

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology, melibatkan 3.974 karyawan bank, di antaranya semuanya tanpa penyakit jantung dan dua pertiganya adalah pria.

PROMOTED CONTENT