Jalan Kaki 10.000 Langkah Sehari Bukan Hal yang Sulit dan Mustahil, Ikuti 4 Trik Ini

Bayangkan setiap 1 kilometer yang berhasil Moms tempuh dengan berjalan kaki akan membakar 35-120 kalori.

Ini artinya, hanya dengan berjalan 10.000 langkah kaki setiap hari sudah bisa membakar hingga 1.000 kalori dalam tubuh.

Itulah kenapa, para ahli tak lagi ragu bahwa manfaat berjalan kaki bisa membantu menurunkan berat badan.

Cara mudah mewujudkan 10.000 langkah kaki setiap hari mungkin kedengarannya sulit dan berat, namun ini bukan berarti mustahil dilakukan.

Ada beberapa cara yang akan membuat kita lebih sering berjalan kaki.

Baca Juga : Perlakuan Engku Emran yang Cuek ke Sahabat Laudya Cynthia Bella Buat Raffi Ahmad Kecewa:

1. Parkir kendaraan yang jauh

Ketika pergi jalan-jalan ke pusat perbelanjaan, toko buku, atau ke kantor, pastikan memarkir kendaraan jauh dari tempat tujuan.

Mau tidak mau, Moms akan terpaksa berjalan kaki lebih banyak untuk bisa sampai ke tempat tujuan.

Kalau dilakukan secara rutin, lama-kelamaan kita akan terbiasa berjalan kaki.

Tanpa disadari, tiba-tiba Moms sudah merasakan manfaat berjalan kaki 10.000 langkah setiap hari.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Jangan sembarangan menaruh barang di dekat maupun dalam kulkas sebab berbahaya. Apa saja ya daftar barangnya? Simak video untuk informasi selengkapynya. #nakitaid #tipsnakita #makanan #kulkas #rumah #homesweethome #tipsnakita #bahaya

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 20 Jan 2019 jam 5:51 PST

Baca Juga : Menikah dengan Petinggi TNI, Ini Potret Keakraban Bella Saphira dengan Anak Sambungnya

PROMOTED CONTENT