Rutin Minum Air Kelapa di Waktu Ini, Hasilnya pada Tubuh Menakjubkan!

Nakita.id - Air kelapa biasanya banyak diminum di siang hari karena rasanya yang segar, sehingga membuat tubuh terasa lebih bersemangat.

Air kelapa juga dipercaya sebagai minuman olahraga alami untuk meningkatkan energi secara cepat.

Selain rendah kalori, air kelapa mengandung enzim dan mineral alami seperti kalium yang membuatnya menjadi minuman super.

Tentu, Moms bisa meminumnya kapan saja.

Apalagi, saat ini air kelapa sangat mudah ditemukan di mana saja.

Baca Juga : Dikenal Sehat, Air Kelapa Bisa Berbahaya Jika Diminum oleh Orang dengan Kriteria Ini

Namun tahukah Moms, jika air kelapa diminum pada waktu yang tepat akan menambah manfaat kesehatan yang bisa diperoleh.

Melansir ndtv, berikut waktu terbaik untuk minum air kelapa, agar Moms dapat menuai manfaat maksimal.

1. Minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong

Minum air kelapa di pagi hari saat perut kosong sangat bermanfaat dalam banyak hal.

Air kelapa mengandung asam laurat, yang membantu meningkatkan imunitas, memulai metabolisme dan membantu penurunan berat badan.

Bahkan, air kelapa sering direkomendasikan untuk diminum ibu hamil, guna melawan dehidrasi dan sembelit.

Tidak hanya itu, air kelapa juga dapat meringankan mual dan mulas pada ibu hamil di pagi hari.

2. Sebelum atau sesudah berolahraga

Minuman alami ini dapat melembabkan tubuh dan meningkatkan energi sebelum berolahraga.

Sedangkan setelah olahraga, air kelapa membantu mengisi elektrolit yang hilang selama berolahraga.

Ketika Moms merasa lelah, air kelapa merupakan salah satu minuman penambah energi terbaik.

Baca Juga : Dijuluki 'Babang Tamvan', Andika Kangen Band Jalani Perawatan Wajah Agar Makin Menawan!

3. Sebelum dan sesudah makan

Minum segelas air kelapa sebelum makan, akan membuat Moms merasa kenyang, dengan demikian, mencegah makan berlebihan.

Air kelapa membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah kembung setelah makan.

Rutin konsumsi air kelapa bisa menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, sehingga tekanan darah tetap terkontrol dan meningkatkan fungsi pencernaan.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

Air jeruk nipis ternyata membawa kaya manfaat untuk ibu hamil. Geser ke kiri untuk manfaat selengkapnya???? #infokehamilan #tipskehamilan #airjeruknipis #nakitaid #hamil #pregnantwoman #pregnancytips #minum

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 11 Des 2018 jam 6:28 PST

4. Sebelum tidur

Aroma kelapa yang manis dan segar, diketahui memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung.

Agar terhindar dari stres dan pikiran menjadi lebih tenang, minum sedikit air kelapa sebelum tidur merupakan pilihan terbaik.

Selain itu, juga membantu membuang semua racun dan membersihkan saluran kemih, sehingga terhindar dari infeksi dan masalah ginjal.

Baca Juga : Selain Enak Dimakan, Begini Cara Buat Masker Cokelat yang Ampuh Hilangkan Keriput!

5. Air kelapa minuman alami mengatasi mabuk

Air kelapa, salah satu cara alami menghilangkan mabuk.

Sebab, alkohol membuat dehidrasi yang kemudian menyebabkan sakit kepala dan rasa mual keesokan paginya.

Dalam hal ini, air kelapa dapat mengatasi mabuk dan mengembalikan elektrolit yang hilang sehingga tubuh menjadi lebih baik.

PROMOTED CONTENT