Nakita.id - Mencukupi kebutuhan gizi Si Kecil merupakan kewajiban setiap orangtua.
Gizi yang cukup memengaruhi pertumbuhan anak, agar Si Kecil berkembang optimal secara fisik maupun mental anak harus makan makanan bergizi.
Melansir Healthy Children, peran Moms sebagai orangtua ialah menyediakan aneka makanan sehat dalam porsi yang tepat.
Sedangkan Si Kecil yang akhirnya menentukan seberapa banyak ia akan mengonsumsi makanan-makanan tersebut.
Baca Juga : Agar Daya Tahan Tubuh Si Kecil Kuat, Beri Asupan Gizi Seng yang Cukup
Agar Si Kecil cukup gizi, penting bagi Moms untuk mengetahui cara memberikan pilihan makanan sehat yang dapat diterima anak.
Mungkin Moms merasa takut Si Kecil kekurangan gizi sehingga berusaha memberikan makanan sehat.
Ternyata hal itu bukan cara tepat untuk memenuhi asupan gizi Si Kecil, Moms.
Moms tidak bisa langsung memberikan banyak makanan sehat dan berharap Si Kecil akan menghabiskannya.
Tahap awal agar Si Kecil cukup konsumsi nutrisi ialah mengenalkan makanan, dengan memberikan seperempat hingga sepertiga porsi orang dewasa.
Lebih baik Moms memberikan makanan tak sebanyak perkiraan, agar Si Kecil kemudian menghabiskannya dan meminta lagi saat merasa masih lapar.
Sebab anak makan ketika mereka merasa lapar dan biasanya berhenti begitu kenyang.
Baca Juga : Maia Estianty Jadi Mak Comblangnya, Dul Berencana Nikahi Aaliyah Massaid?
Ketika Si Kecil terlihat makan dalam porsi kecil, Moms juga jangan buru-buru panik ya.
Ingat, porsi makan Si Kecil tak bisa dibandingkan dengan orang dewasa.
Begitu pun cara Si Kecil makan.
Untuk mengetahui pola makan Si Kecil, seperti kapan ia kenyang dan makanan apa saja yang disukai maupun tak disukai, Moms bisa memberikan berbagai jenis makanan supaya Si Kecil bisa memilih.
Jangan khawatir ketika Si Kecil melewatkan beberapa jenis makanan, dengan begini Moms bisa mengetahui apa saja yang disukai oleh Si Kecil.
Saat telah mengetahui makanan kesukaan Si Kecil, Moms dapat mencari variasinya yang mengandung nutrisi berbeda.
Barulah kemudian Moms dapat mendorong Si Kecil mencoba lebih banyak jenis makanan, tentunya dengan memberikan contoh dengan ikut makan makanan itu.
Cara ini memungkinkan Si Kecil cukup makan dan asupan gizinya terjaga.
Moms pun tak boleh melupakan jika bagian dari makan cukup termasuk camilan yang dikonsumsi Si Kecil.
Baca Juga : Tak Sadar Ketagihan Minum Air Kelapa Setiap Hari, Gadis Ini Alami Perubahan pada Tubuhnya Setelah Seminggu
Camilan tak dapat dipungkiri, merupakan salah satu sumber nutrisi penting di masa anak-anak.
Berikan camilan sehat dengan aneka variasi agar Si Kecil tertarik untuk mencicipi ya Moms.
Dengan begitu Moms dapat melengkapi nutrisi yang dibutuhkan Si Kecil, bahkan jika sumbernya terlewat dari saat makan besar.
Sebaiknya Moms menjadikan camilan sebagai bagian dari konsumsi harian Si Kecil, berikan jadwal paling tidak 2 jam sebelum waktu makan.
Sehingga Si Kecil nantinya tetap merasa lapar dan tak menolak makanan sehat yang ditawarkan.
| Source | : | Healthy Children |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR