Sebisa mungkin, dapatkan tidur yang cukup minimal 7-8 jam setiap malam supaya kesehatan kita tetap optimal.
Namun, jika Moms memang diharuskan untuk begadang, Moms bisa mengikuti beberapa tips berikut ini.
Minum banyak air putih
Mengonsumsi banyak air putif memang sangat membantu dalam mengurangi jerawat saat kita terlalu banyak begadang.
Hal ini dapat membantu membuang racun dalam tubuh sekaligus melembapkan kulit.
Hindari makanan manis
Bukan cuma meningkatkan risiko obesitas, makanan manis juga dapat merangsang produksi minyak di wajah dan memicu jerawat.
Jadi cobalah hindari mengkonsumsi makanan manis secara berlebihan.
Cuci muka sebelum tidur
Source | : | webmd.com,everydayhealth |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR