Konsumsi Alpukat Secara Rutin, Rasakan 4 Manfaat Menakjubkan Ini!

Rutin konsumsi alpukat dapat membantu Moms mengontrol berat badan, termasuk menurunkan berat badan.

Alpukat terbukti mampu membuat Moms merasa kenyang lebih lama.

Selain itu rasa kenyang yang ditimbulkan alpukat juga menghindarkan Moms dari kecenderungan makan berlebihan.

Kandungan serat alpukat yang tinggi menjadi faktor buah ini dapat membuat Moms kenyang lebih lama.

Baca Juga : Kehilangan Dua Kamera dan Satu Drone Berharga Fantastis, Atta Halilintar Masih Sanggup Lakukan Hal ini

Tiap 100 gram alpukat mengandung 7 gram serat, jumlah itu kurang lebih telah memenuhi 27% rekomendasi konsumsi serat harian.

Maka konsumsi alpukat dapat membantu Moms memenuhi kebutuhan serat dan menjaga Moms dari konsumsi kalori berlebih.

Jika Moms mengonsumsi kalori yang tepat jumlahnya ditambah serat yang menyehatkan, Moms akan lebih mudah mendapatkan berat dan bentuk tubuh ideal.

2. Mengindari penuaan dini

Alpukat mengandung zat-zat ampuh untuk melawan penuaan dini lo, Moms.

Zat tersebut adalah lutein dan zeaxanthin, yang memiliki kemampuan memerangi efek negatif dari radikal bebas.

Jika kedua zat tersebut cukup dikonsumsi, Moms akan memiliki kulit halus dan sehat.

Tak hanya kulit, alpukat mengandung karotenoid yang juga bermanfaat menjaga kesehatan mata dari penurunan kualitas penglihatan seiring bertambahnya usia.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Tak ada penelitian yang membuktikan bahaya durian bagi kehamilan khususnya jadi penyebab keguguran. Untuk diketahui, durian punya kandungan zinc yang bagus untuk kesehatan mata dan jaringan kulit. Kandungan asam folat dalam durian mendorong pembentukan sel darah merah yang kaya oksigen. Asam folat ini juga akan merangsang perkembangan saraf janin. Kandungan lemak tak jenuh dalam durian juga baik bagi ibu hamil. Kolesterol jahat dalam tubuh dapat ditekan jumlahnya setelah makan durian. Oleh karena itu, para ibu hamil tak usah khawatir mengalami kenaikan kolesterol seusai menyantap durian. Meski demikian, kekhawatiran masyarakat cukup beralasan. Sebab, gula darah ibu hamil ditakutkan meningkat setelah mengkonsumsi durian. Maka ada baiknya ibu hamil mengontrol asupan durian sehari-hari agar tidak menimbulkan masalah kesehatan. Apakah Moms termasuk yang mengkonsumsi durian saat hamil? #hamil #durian #makanduriansathamil #nakitaid #tipsnakita #kehamilan #pregnancy #parenting #manfaatdurian

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 9, 2019 at 6:33pm PST

PROMOTED CONTENT