Mencegah Stretch Mark Bisa Dilakukan Sejak Awal Kehamilan, Ini Caranya

Nakita.id – Perubahan fisik ibu hamil tidak hanya terjadi saat hamil tetapi saat setelah melahirkan.

Berat badan yang meningkat hingga perubahan kulit bisa diantisipasi sejak hamil.

Salah satu perubahan atau gangguan kulit yang kerap dialami oleh para Moms adalah stretch mark.

Moms  bisa mencegah stretch mark pada trimester awal kehamilan.

Bagaimana ya caranya?

Baca Juga : Cara Mudah Menghilangkan Stretch Mark, Moms Tak Akan Merasa Minder Lagi!

Debra Jalima, M.D, seorang dermatologist di New York merekomendasikan penggunaan pelembab di awal kehamilan.

Jangan lupa pilih pelembab yang aman beredar di pasaran.

Di Indonesia salah satu tandanya adalah dengan melihat registrasi produk dari BPOM.

Hindari membeli produk yang murah dan tidak jelas produsennya, biasanya Moms mudah tergiur untuk membelinya dengan cara online.

Pelembab bisa digunakan di bagian yang mungkin terjadi stretch mark seperti bagian perut, punggung bawah dan pinggul.

Masalah kulit ini terjadi akibat serat di bawah permukaan kulit pecah.

Kondisi ini disebabkan oleh tekanan dari dalam tubuh akibat kenaikan berat badan yang terjadi cukup signifikan.

“Pelembab dapat membantu menjaga elastistias kulit sehingga lebih kecil kemungkinannya untuk robek ketika badan mulai melebar akibat kenaikan berat badan,” ujarnya.

Baca Juga : Jadi Penyebab Perut Buncit, Hindari 4 Kebiasaan di Pagi Hari Ini

Selain itu, Moms perlu memastikan tubuh terhidrasi.

Menurut dr. Sarah Hutapea, SpKK, seorang dermatologist, mengonsumsi air putih minimal 8 gelas per hari dapat dilakukan agar elastisitas kulit terjaga.

Moms  juga perlu memperbanyak asupan air ketika janin semakin bertumbuh sebab volume darah menjadi bertambah.

Moms  juga harus mencegah kebiasaan buruk misalnya menggaruk perut ketika terasa gatal.

Kondisi ini wajar terjadi akibat adanya perenggangan terutama di bagian perut dan pinggul.

Namun, usahakan cukup mengusap untuk menghilangkan rasa gatal.

Tak lupa untuk mencegah stretch mark dibutuhkan olahraga.

Olahraga ringan seperti berjalan 30 menit dapat memperlancar sirkulasi darah dan oksigen.

Baca Juga : Alami dan Permanen, Begini Cara Menutup Pori-pori Terbuka di Wajah

Makanan juga dapat membantu mencegah stretch mark. Vitamin A, E dan C sangat baik untuk kulit ibu hamil.

Vitamin A berfungsi untuk memperbaiki jaringan kulit.

Sementara vitamin E baik menjaga membran kulit dan vitamin C membantu untuk produksi kolagen.

Kolagen berfungsi untuk elastisitas kulit dan regenerasi sel-sel kulit.

Moms  perlu banyak mengonsumsi bayam, wortel, ubi jalar dan kacang-kacangan.

Kandungan omega 3 dalam telur juga membuat membran kulit jadi lebih sehat.

PROMOTED CONTENT