Sama seperti susu, makan sayur dan buah dapat membantu mengembalikan sensitivitas lidah.
Dengan begitu, kita tak lagi mencari rokok saat stres, justru beralih ke sayur dan buah yang lebih sehat.
3. Popcorn
Popcorn juga bisa menjadi makanan untuk berhenti merokok yang bisa kita andalkan.
Bukan cuma membuat tangan jadi sibuk ngemil, makan popcorn juga bisa membuat kita lebih cepat kenyang.
Baca Juga : Jangan Salah Moms, Ikan Lokal Ini Punya Kandungan Melebihi Salmon
Sekitar 1.000 gram atau setara dengan 5 cangkir popcorn hanya mengandung 150 kalori.
Jadi, tak perlu cemas akan kegemukan setelah makan popcorn.
Dengan catatan, hindari menambahkan mentega, gula, atau garam pada popcorn.
Source | : | everydayhealth.com |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR