Tidak Usah Ragu, Moms! Ini Manfaat Berenang Bagi Ibu Hamil Termasuk Bikin Rileks

 

Nakita.id - Berenang memberi beberapa manfaat bagi ibu hamil.

Seperti olahraga lainnya, berenang dapat merangsang tubuh untuk melepaskan endorfin, yang membantu menurunkan persepsi rasa sakit dan memberikan perasaan tenang selama hamil.

Antara lain, membantu ibu hamil tidur lebih nyenyak; dapat meringankan rasa mual; memperkuat otot-otot, termasuk otot di sekitar panggul, sehingga ibu mudah melakukan persalinan; terapi untuk kesehatan sendi dan otot, mengingat berenang bisa mengurangi beban tubuh; dan tentunya menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga : Berikan Musik Pada Anak, Efek Baiknya Sama dengan Berolahraga!

Berenang menyeimbangkan kekuatan kardiovaskular dan otot, sehingga Moms terbebas dari stres.

Saat hamil, rahim akan berkembang bahkan mungkin bisa memberi tekanan pada tubuh.

Jika persendian Moms bengkak dan punggung terasa sakit, maka berenang dapat membantu meredakannya.

Baca Juga : Moms Sulit Bangun Pagi? Penyebabnya Bisa Karena Faktor Genetik Lho

PROMOTED CONTENT