Tidak Usah Ragu, Moms! Ini Manfaat Berenang Bagi Ibu Hamil Termasuk Bikin Rileks

3 Pakaian renang dan lingkungan

Kenakan pakaian renang yang nyaman, tidak terlalu sempit atau menekan perut.

Gunakan pula sepatu atau alas kaki anti-slip (aqua shoes) supaya ibu hamil tidak terpeleset.

Jika berenang di kolam renang umum, pastikan kolam tersebut bersih dan dibersihkan secara berkala, tidak terlalu padat pengunjung, dan areanya aman.

Baca Juga : Kabar Pernikahan Reino Barack dan Syahrini, Ivan Gunawan Malah Berikan Tanggapan Begini!

Sebaiknya suhu air pas, tidak terlalu dingin atau panas. Hindari berenang di tengah matahari terik atau malam hari kala cuacanya sangat dingin.

4 Makanan

Biasanya setelah berenang ibu akan lapar atau haus, konsumsilah makanan/minuman yang bernutrisi supaya pertumbuhan janin maksimal.

 

PROMOTED CONTENT