Daripada tidak memenuhi gizi untuk sang janin, cobalah beberapa makanan ini untuk hindari malas makan saat hamil.
Ada beberapa jenis makanan yang bisa dipilih untuk menyumbang energi bila merasa malas makan saat hamil, yakni:
Baca Juga : Menderita Asam Lambung? Coba Hindari dan Konsumsi Makanan ini
1. Makanlah dengan Porsi Kecil Lebih Sering
Cara makan yang lebih memotivasi adalah membagi tiga makanan utama kita menjadi lima atau enam porsi kecil.
Saat nafsu makan meningkat, Moms dapat mulai meningkatkan porsi makanan ini.
Moms juga bisa menambahkan lebih banyak bahan untuk mengonsumsi lebih banyak kalori sepanjang hari.
Baca Juga : Dituduh Mengabaikan Olga Syahputra Saat Sedang Koma dan Berjudi, Mak Vera Balas Sindir Begini
2. Makanlah Makanan yang Kaya Nutrisi
Berkonsentrasilah pada makanan yang memberi kita kalori dan beragam nutrisi seperti protein dan lemak sehat.
Misalnya, daripada makan es krim untuk hidangan penutup, kita bisa makan 1 cangkir yogurt.
Source | : | healthline.com |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR