Aerobik Bagi Ibu Hamil Bisa Dilakukan, Ketahui Rambu-rambunya

Nakita.id - Apakah Moms bertanya-tanya tentang apakah baik bagi ibu hamil melakukan aerobik?

Sebagian besar jenis olahraga sebenarnya aman dilakukan selama kehamilan.

Tentu, selama ibu mematuhi rambu-rambunya.

Olahraga apa pun aman bagi ibu hamil asalkan tidak berisiko tinggi menyebabkan cedera.

Baca Juga : Atasi Nyeri Asam Lambung dengan 5 Bahan Alami Ini! Mudah Moms

Olahraga apa sajakah itu? Berenang, jalan, sepeda statis, dan aerobic low impact.

Olahraga-olahraga tersebut memiliki risiko cedera yang rendah dan menyimpan banyak manfaat, tak hanya selama kehamilan tetapi juga setelah persalinan.

Tentu dengan catatan, ibu hamil mematuhi rambu-rambu yang berlaku.

Baca Juga : Moms Sulit Bangun Pagi? Penyebabnya Bisa Karena Faktor Genetik Lho

PROMOTED CONTENT