Cocok Buat Si Kecil, Berikut Ini Buah Pertama Untuk MPASI

Nakita.id - Menurut ahli gizi, semua buah memiliki manfaat yang bagus untuk bayi.

Namun, Moms harus tahu kalau sebaiknya kenalkan buah yang memiliki tekstur lembut dan dapat dihaluskan terlebih dulu.

Karena pencernaan bayi masih dalam tahap penyempurnaan, berikan juga buah yang terasa manis terlebih dulu.

Pantau dalam waktu satu minggu apakah bayi tidak mengalami masalah pencernaan (ditandai dengan BAB yang normal, tidak mulas).

Kalau ya, maka buah yang sama dapat diberikan kembali.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sederhana: Cegah Sembelit Bayi dengan Puding Pisang

Berikut adalah 6 jenis buah yang baik untuk MPASI pada pemberian tahap awal:

1. Pisang

Kandungan yang terdapat pada buah pisang yaitu fosfor, kalium, asam folat dan juga vitamin A yang baik untuk kesehatan.

Penyajian pisang pada tahap pengenalan MPASI adalah dengan mengeruk daging buah pisang hingga lembut, kemudian sajikan pada bayi.

Pisang juga dapat dibuat campuran bubur atau pure sehingga menambah rasa dan tidak membuat bayi bosan.

2. Pepaya

Kandungan yang dimiliki pepaya seperti kalsium, natrium, serat, protein, magnesium, asam folat dan juga vitamin A sangat baik untuk bayi.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sehat: Bubur Pir dan Labu Kuning

Moms dapat memperkenalkan pepaya dengan cara mengeruk dagingnya seperti halnya pisang, lalu disajikan pada bayi.

3. Jeruk

Moms tidak perlu khawatir pada rasa asam jeruk karena kandungan gizi jeruk sangat bagus yaitu kalsium, kalium, vitamin C, vitamin A, serat dan asam folat yang baik untuk kesehatan bayi.

Moms dapat memilih jeruk yang memiliki rasa manis.

Dalam penyajiannya, Moms dapat membelahnya kemudian peras hingga airnya yang diberikan pada bayi.

Pemberian secara langsung (irisan buah jeruk) belum disarankan karena teksturnya masih sulit dicerna oleh bayi.

Baca Juga : Moms, Ini Kombinasi Makanan Bayi yang Bisa Membuat Fatal, Hati-hati!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salah satu masalah yang kerap dialami oleh banyak orangtua yang memiliki anak balita antara lain kontrol emosi yang buruk. Berikut beberapa hal yang perlu dilakukan oleh orangtua untuk mencegah anak mengamuk. Kita perlu memastikan anak mendapatkan perhatian penuh. Salah satu penyebab anak berperilaku buruk seperti itu ialah ketika mereka tidak mendapatkan perhatian dari orang di sekitarnya. Kurangi penggunaan gadget saat bersama anak untuk memaksimalkan perhatian. Anak yang mendapatkan perhatian akan berkomunikasi dengan baik bukan dengan mengamuk dan agresif. Perhatian yang diberikan juga perlu diberikan dengan tindakan kecil dan konsisten. Misalnya memeluk anak. Moms juga perlu memastikan kebutuhan fisik anak terpenuhi agar mereka tak mudah marah. Berikan jadwal yang konsisten untuk mengatur anak bermain, tidur dan makan. Jadwal yang konsisten akan membuat anak merasa aman. Salah satu penyebab anak menjadi rewel dan cenderung mengamuk adalah kurangnya kegiatan. Anak agresi bisa jadi tanda ia sedang bosan. Pastikan si kecil mendapatkan rangsangan dengan berbagai kegiatan fisik dan juga visual. Cara lain yang perlu diperhatikan dalam mencegah anak mengamuk adalah menciptakan lingkungan yang harmonis. Anak-anak dengan mudah meniru apa yang terjadi di sekitar mereka. Jadi, jangan heran jika anak senang berteriak-teriak saat meminta sesuatu kalau Moms dan Dads juga melakukan hal yang sama. Cobalah untuk mengajarkan dengan memberi contoh bagaimana berperilaku yang baik. Apakah Moms sudah melakukannya dengan Si Kecil? #anakmengamuk #anakmemukul #tantrum #nakita #nakitaid

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 20, 2019 at 4:30am PST

 

4. Tomat

Tomat termasuk buah pertama yang baik untuk MPASI.

Kandungan yang dimiliki tomat antara lain kalsium, natrium, serat, magnesium, asam folat dan juga vitamin A.

Moms dapat memperkenalkan buah tomat sebagai campuran bubur sehingga memiliki rasa yang berbeda.

Jadikan tomat sebagai pelengkap atau saus yang disajikan bersama bubur nasi ayam.

5. Pir

Kandungan gizi di dalam buah pir yaitu fosfor, kalium, kalsium dan juga vitamin C.

Kandungan tersebut baik untuk kesehatan bayi.

Sajikan dengan cara memotong kecil-kecil buah pir kemudian kukus sampai lunak.

Jadikan sebagai finger food bagi si bayi.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sehat: Yogurt dan Buah Kaya Vitamin

6. Apel

Kandungan gizi di dalam buah apel yaitu kalium, fostor, kalsium, magnesium, vitamin A, vitamin C.

Saran penyajian, kupas kulit apel lalu potong kecil-kecil sesudah itu kukus sampai lunak, lalu lumatkan dengan sendok atau blender.

Sajikan dalam bentuk pure.

Bisa juga dijadikan finger food tanpa perlu dilumat lagi.

Ternyata cukup banyak buah yang baik untuk MPASI.

Mudah pula mencarinya, sehingga si kecil mendapatkan variasi menu yang cukup.

 

PROMOTED CONTENT