Dehidrasi atau kekurangan cairan dalam tubuh juga dapat menimbulkan akibat yang sama.
Karena pada dasarnya makanan dan minuman adalah kebutuhan primer biologis.
3. Minum kopi
Dalam konteks manfaat jangka pendek, memang kopi sering kali kita gunakan sebagai solusi.
Namun, di balik manfaat tersebut, kopi membuat kita lebih sensitif, mudah tersinggung, cemas, dan gugup.
Kafein ternyata memompa rasa panik dalam diri kita, dan kemudian membuat kita fobia pada sekitar.
Kafein juga bersifat diuretik, yaitu memicu percepatan pembentukan urin, dan hal tersebut menambahkan kecemasan tersendiri.
4. Duduk terlalu lama
Terlalu lama duduk akan menimbulkan kecemasan pada diri kita.
Hal ini dibuktikan oleh peneliti dari BMC Public Health.
Baca Juga : Minder dengan Perut Buncit? Coba Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini
Realitasnya, kini sebagian besar pekerjaan menempatkan kita berada di meja kerja, dan seluruh pekerjaan dapat diakses melalui komputer.
Namun, ternyata hal ini juga tidak baik untuk psikologi kita.
Source | : | huffpost.com |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR