Lapar Saat Tengah Malam? Ini 7 Jenis Makanan yang Aman Dikonsumsi Tanpa Bikin Melar

Nakiata.id - Tahukah Moms bahwa ada makanan yang aman dikonsumsi di tengah malam tanpa bikin melar?

Bagi sebagian orang, makan di malam hari adalah mimpi buruk.

Namun mungkin juga tidak bagi sebagian orang lainnya.

Baca Juga : Tips Diet Efektif dengan Kurangi Porsi Makan Tanpa Merasa Kelaparan

Sebenarnya tidak ada yang perlu dikhawatirkan dari makan di malam hari karena terbangun kelaparan, termasuk mengkhawatirkan berat badan Moms.

Dilansir dari Bright Side, berikut daftar makanan camilan untuk Moms:

1. Keju

Para ilmuwan dari Harvard memperingatkan bahwa makan terlalu banyak bisa sama merepotkan proses tidur nanti.

Jadi mereka menyarankan untuk makan sesuatu yang ringan di malam hari.

Sebagai contoh, mereka merekomendasikan makan beberapa irisan keju.

2. Yogurt

Menurut para ahli gizi, yogurt Yunani sangat cocok untuk camilan malam hari karena tidak mengandung banyak lemak tetapi mengandung banyak protein.

Menurut penelitian, protein dalam yogurt tidak hanya membuat Moms merasa kenyang tetapi juga membantu tubuh membakar lebih banyak kalori di siang hari.

PROMOTED CONTENT