Moms Menderita Sakit Kepala? Catat, 5 Makanan Ini Mampu Meredakan

Nakita.id – Sakit kepala menjadi hal yang sering dirasakan banyak orang.

Banyak orang yang memilih obat penghilang rasa nyeri sebagai jalan untuk meredakan sakit kepala.

Tahukah Moms bahwa ada beberapa makanan yang bisa menjadi obat meredakan sakit kepala.

Beberapa makanan dan minuman ini bisa Mama dapatkan dengan mudah lo.

Baca Juga : Atasi Asam Urat dengan Pengobatan Rumah, Ternyata Mudah Moms

1.Kentang

Sakit kepala dapat menyebabkan Moms mengalami kehilangan elektrolit.

Kentang sebagai sumber makanan yang kaya kalium dapat membantu Moms untuk meredakan sakit kepala.

Menurut Erin Palinsiki, seorang ahli gizi di New Jersey, kandungan kalium pada kentang mencapai 721 miligram.

Tidak hanya kentang, Moms bisa menggantinya dengan pisang yang mengandung kalium sebanyak 467 miligram.

Baca Juga : Berat Badan Ingin Turun dalam Waktu Singkat? Konsumsi 6 Buah Kaya Serat ini Tiap Hari!

2. Semangka

Dehidrasi dapat menjadi penyebab utama sakit kepala.

Untuk itu, sebelum Moms memutuskan untuk mengambil obat, ada baiknya mencoba makanan yang mengandung banyak air seperti semangka.

Air alami yang terkandung dalam buah dan sayur juga mengandung mineral seperti magnesium yang dapat mencegah sakit kepala.

Moms bisa mengonsumsi buah lain seperti ketimun, melon dan tomat.

Baca Juga : Kenapa Kepala Bayi Baru Lahir Bentuknya Aneh? Ini Jawaban dan Faktanya

3. Kopi

Siapa sangka kandungan kafein dalam kopi merupakan cairan diuretik yang dapat meningkatkan dehidrasi.

Artinya, kopi dapat menjadi obat untuk sakit kepala.

Namun, Moms sebaiknya tidak mengonsumsi kopi berlebihan.

Cukup minum kopi satu kali dalam sehari untuk meredakan sakit kepala.

Kafein juga dapat membantu mengurangi ukuran pembuluh darah yang membesar akibat sakit kepala.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Ahli membaca wajah dan penulis The Wisdom of Your Face, Jean Haner percaya bahwa setiap orang dilahirkan dengan fitur mereka karena suatu alasan dan masing-masing terkait dengan bagian tertentu dari kepribadian kita. 1. Bibir atas bawah penuh Menurut Haner, bentuk bibir dikaitkan dengan seberapa banyak orang peduli terhadap orang lain dan untuk wanita, dia ingin menjadi ibu. Orang-orang dengan bentuk bibir ini cenderung mementingkan orang lain daripada diri mereka sendiri dan merasa senang melakukannya. 2.Bibir atas bawah tipis Orang dengan bentuk bibir ini tidak begitu ekstrovert dan dia merasa nyaman menjadi diri sendiri. Mereka cenderung memiliki kemandirian yang kuat. Dalam menjalin hubungan, mereka memang tidak seperti orang dengan bibir penuh, namun bukan berarti mereka tidak baik dalam suatu hubungan. 3. Bibir bagian atas tipis dan lekukannya lancip Jika seseorang memiliki bentuk bibir ini, Haner mengatakan bahwa orang tersebut menjadi komunikator yang baik, berpikiran cepat dan kreatif. Karena mereka berpikir sangat cepat, mereka juga bisa sangat reaktif dan sering berpikir sebelum berbicara, baik perkataan baik atau buruk. 4. Lekukan bibir agak bulat Orang dengan bibir ini adalah orang yang lebih baik, mereka umumnya lebih memiliki rasa belas kasihan, lebih banyak waktu bersama orang dan perhatian pada orang lain. 5. Bibir Bowid Cup Undefined Orang dengan bibir ini sangat peduli terhadap orang lain dan tidak memiliki batasan emosi. Mereka sangat peduli terhadap orang lain, namun kadang dirinya sendiri tidak terurus. Oleh karena itu, mereka harus lebih peduli pada urusan mereka sendiri. 6. Bibir yang penuh di bagian tengah Jika seseorang memiliki bibir bagian atas atau bawah yang penuh di bagian tengah, dia adalah orang yang suka disorot. Mereka umumnya suka perhatian orang lain, tidak suka sendirian dan bisa menjadi dramatis dalam hubungan. Menjadi pusat perhatian dapat menjadikannya menjadi seseorang yang cenderung memanjakan diri sendiri. Apakah sesuai dengan kepribadian Moms? #nakitaid #tipsnakita #kepribadian #tebakkepribadian #quizkepribadian #personalitytest #bentukbibir #parenting #mommies

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 9, 2019 at 12:54am PST

 

4. Roti gandum

Salah satu penyebab sakit kepala adalah berkurangnya sumber energi untuk otak.

Baca Juga : Merusak Otak Hingga Sebabkan Kanker, Ini Risiko Gunakan Aluminium Foil untuk Makanan

Gandum memiliki karbohidrat yang sehat untuk memberikan energi untuk otak.

Pengurangan energi ke otak juga dapat menyebabkan dehidrasi sebab cairan yang masuk akhirnya digunakan untuk otak.

Maka, tak heran jika ketika lapar Moms akan merasakan sakit kepala.

Roti gandum menjadi pilihan tepat khususnya bagi Mama yang sedang diet.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sehat: Yogurt dan Buah Kaya Vitamin

5. Yogurt

Sakit kepala juga bisa disebabkan oleh kekurangan kalsium.

Otak sangat membutuhkan kalsium untuk bekerja secara maksimal.

Untuk itu, Moms perlu makanan yang kaya kalsium sebagai obat meredakan sakit kepala. 

Yogurt menjadi makanan yang direkomendasikan untuk memenuhi kebutuhan kalsium.

Pastikan yogurt yang Moms konsumsi tanpa ada tambahan gula agar kalsium bekerja dengan baik dan bisa bermanfaat bagi usus.

 

PROMOTED CONTENT