Maka, makanan dengan protein tinggi dapat membuat Moms merasa kenyang lebih lama.
Ditambah lagi olahan susu seperti keju memiliki kandungan kalsium.
Kalsium ternyata mampu mengurangi kecepatan tubuh dalam menyerap lemak.
Namun tetap tak boleh terlalu banyak makan keju ya Moms, secukupnya saja.
Baca Juga : Terlalu Lama Pakai Botol Ganggu Kesehatan Si Kecil, Pahami Tanda Ia Bisa Lepas dari Botol Susu
3. Polong-polongan
Variasi kacang-kacangan keluarga polong memiliki kandungan serat dan protein yang tinggi.
Jika Moms ingin tetap kenyang saat diet, konsumsi kacang hijau, kacang merah, serta kacang kedelai dapat membantu.
Citarasa keluarga polong-polongan juga ringan.
Sehingga, mengonsumsi variasi kacang ini tak akan membuat indera perasa mengalami kelelahan.
Source | : | Purewow.com |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR