Sering Alami Kram Kaki Bisa Juga Karna Kurang Beberapa Asupan Ini!

Nakita.id - Saat kaki kram atau kejang otot, rasanya pasti sungguh menyiksa, ya Moms?

Bergerak pun pasti sulit dan kadang kaki kram akan membuat nyeri.

Meskipun kaki kram biasanya tidak membahayakan, tentu kemunculannya sangat mengganggu aktivitas.

Ada banyak pemicu kram, beberapa di antaranya adalah kurang pemanasan otot, otot kelelahan, peredaran darah tidak lancar, serta efek samping obat-obatan.

Menurut dr. Kim Gladden dari Cleveland Clinic, orang lanjut usia (lansia) juga cenderung lebih sering mengalami kaki kram.

Baca Juga : Tip Mengatasi Kaki Kram Agar Ibu Bisa Menjalani Kehamilan Dengan Nyaman

Selain hal-hal tersebut, kram juga bisa disebabkan oleh kekurangan asupan nutrisi.

Kram memang bisa jadi salah satu gejalan kekurangan nutrisi tertentu, untuk mengatasinya pun dibutuhkan enam jenis nutrisi penting berikut ini.

1. Kalsium

PROMOTED CONTENT