3. Ingin bangun pagi, jangan mengandalkan bunyi alarm saja
Mengakali diri sendiri untuk bangun pagi tepat waktu tidak cukup dengan menyetel alarm saja.
Sebenarnya, ada cara lain yang bisa membuat kamu terbangun dari tidur, yaitu cahaya.
Adanya sinar memberikan tanda pada jam biologis tubuh untuk memproduksi hormon yang membuatmu bangun dari tidur.
Selain itu, kamu juga harus tidur lebih awal, menghindari kopi, atau aktivitas lainnya yang bisa mengganggu tidur.
Jika sudah kamu terapkan, maka bangun pagi akan jadi lebih mudah.
(Artikel ini sudah tayang di Intisari.id dengan judul: Salah-salah Bisa Bikin Stres, Ternyata Bunyi Alarm Bisa Pengaruhi Kondisi Psikis Seseorang)
Rekap Perjalanan Bisnis 2024 TikTok, Tokopedia dan ShopTokopedia: Sukses Ciptakan Peluang dan Dorong Pertumbuhan Ekonomi Digital
| Source | : | intisari.id |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR