Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Sehat: Pasta Bayam Tingkatkan Kekebalan Tubuh Si Kecil

Nakita.id - Pentingnya memilih resep dan bahan MPASI 11 bulan sehat ialah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Si Kecil.

Sebab semakin besar, ASI saja tak cukup dan Moms perlu menyiapkan resep dan bahan MPASI 11 bulan sehat.

Resep dan bahan MPASI 11 bulan sehat antara lain kombinasi sayur-sayuran, buah, serta sumber protein dan kalsium.

Baca Juga : Resep dan Bahan MPASI 11 Bulan Sehat: Kudapan Kentang Panggang Sehat

Sayuran yang bisa Moms jadikan MPASI salah satunya adalah bayam.

Bayam dikenal sebagai sayuran super, dan bayam baik untuk melengkapi nutrisi yang dibutuhkan Si Kecil.

Memberikan bayam sebagai MPASI baik untuk Si Kecil.

Berdasarkan laman Firstcry.com, bayam memiliki serat makanan dalam jumlah tinggi yang membantu sistem pencernaan bayi.

Baca Juga : Putus dengan Luna Maya September, Reino Ungkap PDKT Setelah Konser Tunggal Syahrini, September?

Unsur-unsur berbeda yang ditemukan dalam bayam bahkan membantu memperlancar buang air besar dan juga melawan sembelit.

Konsumsi bayam adalah cara bagus untuk membantu Si Kecil mengatasi masalah pencernaan.

Selain itu bayam juga baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Bayam mengandung vitamin K dan aneka nutrisi yang membantu membangun kekuatan tubuh melawan banyak penyakit dan parasit, termasuk cacing.

Baca Juga : Baru 2 Minggu Menikah, Reino Barack Sudah Keluhkan Kebiasaan Makan Syahrini Ini

Bayam adalah bahan makanan yang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga Si Kecil dari banyak kesehatan.

Agar lebih lengkap nutrisinya dan disukai oleh Si Kecil, Moms bisa campurkan bayam dengan pasta, misalnya spaghetti.

Moms juga bisa menambahkan krim agar rasanya lebih enak.

Berikut bahan yang perlu Moms siapkan, berdasarkan laman Made for Mums:

- 150 gram spaghetti

- 3 sendok makan mentega

- 1 buah bawang bombay, dicincang halus

- 1 siung bawang putih, iris halus

- 130 gram bayam

- 150 ml krim

- Perasan lemon, secukupnya

- 4 sendok makan keju parmesan, parut

Cara buat:

- Masukkan spaghetti ke dalam panci berisi air mendidih dan biarkan matang

- Dalam wajan terpisah, tumis bawang bombay dan bawang putih di mentega sampai layu, kemudian tambahkan bayam bersama perasan lemon

- Tumis sampai bayam tampak layu

- Saat spaghetti sudah matang, angkat dan tiriskan

Baca Juga : Moms Alami Gusi Kering Sampai Luka? Hati-hati Bisa Kena Penyakit Ini

- Tambahkan krim dan parmesan pada tumisan bayam dan bawang

- Tambahkan spaghetti, aduk hingga rata

- Pindahkan ke dalam mangkuk saji dan hidangkan dalam keadaan hangat

Mudah bukan membuatnya, Moms?

Selain spaghetti, Moms bisa menggantinya dengan pasta lain asal ukurannya tepat untuk Si Kecil.

Moms juga bisa menambahkan sumber protein seperti potongan ayam atau salmon untuk melengkapi menu ini.

PROMOTED CONTENT