Menakjubkan! Ini yang Terjadi Pada Tubuh Bila Satu Bulan Tak Makan Nasi

Nakita.id - Nasi merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia.

Saking akrabnya dengan nasi, sebagian besar masyarakat Tanah Air bahkan menganggap belum makan rasanya apabila tidak mengonsumsi nasi.

Nasi dikenal sebagai sumber karbohidrat tubuh.

Baca Juga : Cantiknya Ibu Wijaya Saputra, Calon Mertua Gisella Anastasia yang Awet Muda

Namun, beberapa orang berusaha mengurangi nasi untuk alasan kesehatan.

Namun, bagaimana jadinya apabila manusia tidak mengonsumsi nasi selama sebulan?

Dikutip dari Sugar Man Health melalui Toutiao, tubuh manusia akan mengalami beberapa hal jika selama 1 bulan tidak makan nasi.

Menurt Ahli diet Xiaotang, mengatakan bahwa selama satu bulan tidak makan nasi akan bergantung pada tubuh.

Baca Juga : Tanpa Resepsi dan Bulan Madu, Pasangan Artis Ini Buktikan Awet Sudah 20 Tahun Menikah

Namun, hal itu tergantung apakah Moms hanya sekadar tidak makan nasi, namun masih makan-makanan berat lainnya seperti roti, mie, jagung kentang, dll.

Ataupun jika Moms benar-benar tidak makan nasi sama sekali, selama sebulan atau bahkan selama satu tahun.

Nah, jika Moms tidak makan nasi serta makanan berkarbohidrat tinggi lainnya, maka bisa menjadi kurus hanya dalam waktu singkat.

Setidaknya Moms akan kehilangan sekitar 10 pon atau sekitar 4 kilogram dengan cepat.

Namun, pada saat yang sama Moms juga mencederai tubuh, karena tidak memakan makanan karbohidrat dalam jangka panjang, akan menyebabkan kekurangan gizi.

Baca Juga : Tak Terima Dituding Pakai Susuk Lantaran Gaet Pria Beristri, Bella Luna : 'Aku Cuma Pakai Air Wudhu'

Hal itu juga bisa menyebabkan hipoglikemia, kulit pucat, peningkatan kerontokan rambut, menstruasi tidak teratur, penurunan resistensi dan banyak lainnya.

Menurut beberapa data, tingkat rebound diet bisa mencapai 41%. Karena diet dapat mengurangi tingkat metabolisme tubuh, itu membuat orang lebih cenderung akan kembali menambah berat badan.

Setelah Moms kembali ke kebiasaan makan normal dan mulai makan makanan pokok, tubuh Moms akan cepat kembali gemuk.

Begitu banyak orang mengalami fenomena seperti itu, dengan tidak makan makanan pokok misalnya, akan menurunkan berat badan sekitar 5 kg, namun ketika pola makan kembali normal bisa naik ke 8 kg.

Karena itu, bahkan jika setiap orang ingin menurunkan berat badan, mereka harus makan makanan pokok.

Makanan pokok seperti nasi putih, mie putih dan roti kukus terlalu halus dan mudah untuk menambah berat badan.

Baca Juga : Isu Kiamat Gegerkan Warga Ponorogo Hingga Jual Harta Benda dan Pindah ke Malang, Ini Kata Bupati

Pada saat ini, Moms dapat memilih beberapa makanan pokok seperti gandum, soba, jagung, kentang ungu, ubi, akar teratai dan sebagainya jika ingin diet dengan sehat.

Makanan-makanan ini memiliki kalori yang lebih rendah dan rasa kenyang yang lebih kuat, yang dapat membantu mengontrol kalori selama penurunan berat badan, namun Moms juga harus mempertimbangkan keseimbangan nutrisinya.

Artikel ini pernah tayang di Intisari-Online.com dengan judul "Hal Inilah yang Terjadi pada Tubuh Anda Saat Satu Bulan Tak Makan Nasi"

PROMOTED CONTENT