Cara meredakan sesak napas saat hamil
1. Pastikan postur Moms kondusif agar paru-paru Moms berfungsi dengan baik.
Berdiri atau duduk tegak dengan bahu Moms ke belakang dan dagu Moms.
Postur ini memungkinkan paru-paru Moms berkembang tanpa terhalang.
2. Gunakan bantal tambahan untuk menyangga diri saat tidur.
3. Jika Moms mulai merasa sesak napas, segera istirahat.
Bersantailah dan atur napas selama 20 menit, setelah Moms merasa nyaman kembali, Moms dapat melanjutkan aktivitas.
Baca Juga : Sesak Napas Saat Hamil, Kenali Penyebab dan Cara Meredakannya
4. Latihan pernapasan adalah cara terbaik untuk mengatur masalah pernapasan.
5. Olahraga teratur dapat membantu dengan sejumlah kondisi.
Bicaralah dengan dokter Moms tentang bentuk olahraga yang cocok.
Source | : | nakita.id,grid.id |
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR