Nakita.id - Kamis (14/3/2019) Nikita Mirzani menghadiri sidang isbat di Pengadilan Agama Jakarta Selatan.
Nikita Mirzani datang sekitar pukul 11.20 WIB.
Kehadirannya kembali membuat geger dan heboh masyarakat dan awak media terkait penampilannya.
Melansir dari Grid.ID, perempuan yang akrab disapa Niki ini datang ke sidang isbat tanpa mengenakan bra.
Niki yang saat itu mengenakan baju berbahan rajut lengan panjang warna abu-abu terlihat sangat jelas tidak mengenakan bra.
Kala itu ia juga memakai celana berbahan legging warna hitam dan menjinjing tas serta mengenakan kacamata hitam.
Tak lama setelah memasuki ruang sidang, Niki terlihat meninggalkan ruangan sekitar pukul 11.47 WIB.
Berdasarkan kecurigaan, awak media kemudian meminta konfirmasi terkait hal tersebut.
Dan benar, Niki ternyata memang tidak mengenakan bra saat sidan kali ini.
Selain terlihat jelas karena Niki mengenakan baju rajut yang cukup tipis, lekuk tubuhnya juga jadi sorotan saat itu.
"Ya gue sesak napas bok. Gue tuh hamil yang ini sesek," jelas Niki seperti yang dikutip dari Grid.ID saat berada di kawasan Pengadilan Agama, Jakarta Selatan, Kamis (!4/3/2019).
Ternyata sesak napas saat hamil memang wajar dialami lho, Moms.
Terlebih bila ibu hamil sudah melalui usia kehamilan 4 bulan.
Melansir dari Nakita.ID, gangguan sesak napas biasanya sudah terjadi pada trimester dua dan puncaknya akan dirasakan pada trimester ketiga, atau saat kehamilan sudah makin besar.
Berikut penyebab sesak napas saat hamil dan penanganan yang harus dilakukan Moms agar tak khawatir.
Trimester pertama
Moms cenderung mengalami sesak napas selama awal kehamilan karena merupakan salah satu gejala pertama kehamilan.
Bayi Moms membutuhkan oksigen serta suplai darah untuk perkembangannya.
Ketika tubuh Moms mulai berbagi pasokan oksigen dengan bayi Moms, Moms dapat mengalami sesak napas.
Trimester kedua
Pada tahap ini, hormon tubuh Moms adalah alasan utama Moms akan terus merasa sesak napas.
Kapiler di paru-paru Moms akan membengkak sementara otot-otot di sekitar akan rileks.
Semua perubahan fisiologis ini akan membuat Moms sesak napas.
Hormon akan mengatur pola pernapasan Moms untuk mengambil napas yang lebih dalam dan lebih sering.
Baca Juga : Zulfirman Syah dan Anaknya 2 Tahun Korban Penembakan Selandia Baru, Sang Kakak:
Trimester ketiga
Saat bayi Moms mulai tumbuh, rahim Moms akan menekan semua organ lainnya, ini termasuk diafragma Moms.
Dalam kebanyakan kasus, diafragma akan bergeser hingga 4 cm.
Tekanan ini membuat paru-paru Moms sulit berkembang sepenuhnya, sehingga menyebabkan sesak napas dan ketidaknyamanan.
Moms akan merasakan lebih banyak tekanan jika Moms mengandung janin yang lebih besar, memiliki banyak cairan ketuban, atau mengandung bayi kembar.
Cara meredakan sesak napas saat hamil
1. Pastikan postur Moms kondusif agar paru-paru Moms berfungsi dengan baik.
Berdiri atau duduk tegak dengan bahu Moms ke belakang dan dagu Moms.
Postur ini memungkinkan paru-paru Moms berkembang tanpa terhalang.
2. Gunakan bantal tambahan untuk menyangga diri saat tidur.
3. Jika Moms mulai merasa sesak napas, segera istirahat.
Bersantailah dan atur napas selama 20 menit, setelah Moms merasa nyaman kembali, Moms dapat melanjutkan aktivitas.
Baca Juga : Sesak Napas Saat Hamil, Kenali Penyebab dan Cara Meredakannya
4. Latihan pernapasan adalah cara terbaik untuk mengatur masalah pernapasan.
5. Olahraga teratur dapat membantu dengan sejumlah kondisi.
Bicaralah dengan dokter Moms tentang bentuk olahraga yang cocok.
Moms dapat memilih yoga, aerobik, berenang untuk membangun stamina.
6. Sesak napas dapat diatasi dengan sesuatu yang sederhana seperti mengubah posisi Moms.
Nah, mungkin cara Nikita tak memakai bra ini juga bisa dicoba saat di rumah saja, Moms.
Baca Juga : Sesak Napas Saat Hamil? Atasi dengan Cara Ini Seperti Pengalaman Caca Tengker
Karena pemakaian bra juga memengaruhi kerja paru-paru.
Source | : | nakita.id,grid.id |
Penulis | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR