Stress Picu Penyakit Jantung, Mikha Tambayong Lakukan Hal Ini untuk Mengatasinya

Nakita.id - Penyakit jantung hingga hari ini masih menjadi sebuah momok.

Termasuk penyakit kronis yang dapat menyebabkan kematian, penyakit jantung ternyata bukan lagi penyakit 'orang tua'.

Seperti yang diketahui, belakangan ini bahkan mereka yang masih muda pun dapat menjadi penderita penyakit jantung.

Hal ini dibenarkan oleh perwakilan Yayasan Jantung Indonesia, Ita Arifin.

Baca Juga : Bebas Stres dan Bikin Rileks, Yuk Moms Meditasi Cukup #5MenitAja!

Dalam kesempatan jumpa pers pada momen Plaza Indonesia Fashion Week Spring/Summer 2019 yang digelar Senin (18/03/2018), Ita menjelaskan jika ada beberapa hal yang memengaruhi kondisi ini.

"Pertama, lifestyle sekarang itu pola hidup yang menimbulkan stres berat. Kemudian pola makan, dan jarang berolahraga," tutur Ita.

Ya, stres merupakan salah satu pemicu penyakit jantung lo, Moms.

Baca Juga : Putri Bungsu Tutut Soeharto Melahirkan, Begini Potret Menggemaskan Sang Bayi

Bahkan melalui campaignnya, Yayasan Jantung Indonesia aktif menghimbau agar masyarakat berhati-hati dalam menghadapi stres.

Terkait penyakit jantung yang kini juga menyerang generasi milenial, Mikha Tambayong selaku brand ambassador Yayasan Jantung Indonesia pun menyadari betapa besar risiko penyakit jantung.

Mikha sendiri tengah berusaha ikut menyadarkan generasi milenial tentang pentingnya hidup sehat.

Baca Juga : Resep Menu Buka Puasa : Es Manado yang Manis dan Segar

Caranya dengan aktif mengkampanyekan hidup sehat melalui sosial media.

Sosial media merupakan salah satu cara paling efektif untuk menyampaikan pesan, menurut Mikha.

Sedangkan Mikha sendiri punya kiat untuk menghadapi stres.

"Nggak cuma makan cokelat, selain makan cokelat aku juga olahraga untuk mengurangi stres," papar Mikha.

Cokelat memang dikenal sebagai makanan yang dapat membantu tubuh melepaskan endorfin, atau hormon pemicu rasa bahagia.

Namun setelah berkonsultasi dengan dokter, ternyata olahraga pun dapat memerangi stres.

Baca Juga : Selain Mahar Senilai Rp40 M, Reino Barack Beri 3 Hadiah Mewah Lain Untuk Syahrini

Mikha pun menjadikan olahraga sebagai salah satu cara menghindari stres dan penyakit jantung.

Sedangkan Ita mengingatkan jika cara terbaik menghindari penyakit jantung selain meregulasi stres adalah mengawasi tekanan darah, pola makan, serta hindari rokok.

 

PROMOTED CONTENT