Hamil Puasa: Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh dan Kandungan

Bila Moms memutuskan berpuasa, ahi gizi klinis menyarankan Moms mengonsumsi makanan sehat dan seimbang serta menghindari makanan asin ketika sahur.

Sebab makanan asin akan membuat tubuh menginginkan lebih banyak air.

Berbeda ketika buka puasa, Moms dibolehkan mengonsumsi makanan asin untuk menggantikan garam tubuh yang hilang selama puasa.

Imbangi dengan konsumsi makanan manis ketika buka puasa untuk mengisi kembali energi dan glukosa dalam tubuh.

Baca Juga : Resep Buka Puasa Sederhana : Jus Kurma

Moms juga disarankan untuk menambah asupan asam folat melalui suplemen agar kebutuhan Si Kecil dalam kandungan untuk tumbuh kembang tetap terpenuhi.

Bila biasanya Moms mengonsumsi 8 gelas air mineral sehari, tambah konsumsinya menjadi 9-10 gelas sejak buka puasa hingga imsak.

Ini akan menjaga tubuh terhidrasi dengan baik sehingga tidak akan membahayakan Si Kecil dalam kandungan meski Moms hamil puasa.

Baca Juga : Resep Buka Puasa Sederhana : Salad Kolang-Kaling

PROMOTED CONTENT