Terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan pemanis berlebihan maupun tinggi kandungan lemak jenuhnya ternyata dapat merusak elastin dan kolagen pada kulit.
Kedua komponen tersebut penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan kelihatan sehat.
Solusinya ialah lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah yang mengandung lemak baik.
Baca Juga : Terang-terangan Raffi Ahmad Lebih Pilih Bilqis Anak Ayu Ting Ting Ketimbang Gempi Anak Gading Marten
Nutrisi dari sayur dan buah, menurut penelitian telah terbukti mampu meningkatkan kesehatan kulit.
Terutama karotenoid, nutrisi yang banyak ditemukan pada kale dan wortel ini dapat mencerahkan kulit dengan efektif.
3. Lindungi kulit dari terpaan sinar matahari
Sinar matahari memang dibutuhkan kulit dan tubuh, tetapi terpapar sinar matahari berlebihan bisa membuat Moms cepat alami keriput.
Menghindari paparan sinar matahari sangat penting jika Moms ingin kulit kelihatan lebih muda dalam jangka panjang.
Radiasi UV A matahari dapat menembus jauh ke dalam kulit, lalu merusak kolagen dan membuat kulit tak dapat memperbaiki dirinya sendiri.
Seiring waktu, ini menyebabkan kulit keriput dan kasar.
Paparan sinar matahari juga dapat menyebabkan bintik-bintik penuaan.
Bukan berarti Moms aman hanya dengan tabir surya, justru penelitian menemukan mereka yang hanya mengandalkan tabir surya lebih besar risikonya mengalami kulit terbakar.
Maka sehari-hari usahakan Moms berada di tempat teduh yang aman dari paparan matahari.
| Source | : | Insider |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR