Nakita.id - Moms, apa yang menjadi kebiasaan yang Moms lakukan saat perut Moms kosong?
Coba sekali-kali Moms membiasakan meminum air putih saat perut sedang kosong.
Meminum air putih saat perut kosong rupanya memiliki manfaat yang luar biasa lho.
Baca Juga : I Am an ActiFE Mom, In Control, and Protected
Minum air putih saat perut kosong memiliki banyak manfaat kesehatan.
Selain itu, minum air putih saat perut kosong dapat menyembuhkan hampir semua masalah dalam tubuh.
Berikut 10 manfaat minum air putih saat perut kosong yang akan Moms rasakan :
Baca Juga : Moms Milenial Ingin Produktif? Datang Yuk ke Children Baby & Maternity Expo 2019 Indonesia
1. Mempercepat metabolisme
Jika Moms sedang diet, minum air putih saat perut kosong dapat memberi dorongan diet karena dapat membantu meningkatkan laju metabolisme hingga hampir 25 persen.
Mempercepat metabolisme membantu mempercepat pencernaan makanan dan ini membantu menurunkan berat badan dalam jangka panjang.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Air sangat penting untuk kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Air juga diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Membiasakan minum air putih secara teratur saat perut kosong dapat terbukti bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh yang dapat membantu Moms melawan infeksi.
3. Membersihkan usus
Minum air putih saat perut kosong dapat membantu mengatur saluran pencernaan.
Ketika Moms minum banyak air, Moms merasakan dorongan untuk membersihkan usus.
Ini juga dapat membantu dalam gerakan usus secara teratur dan juga memberikan kontribusi untuk membuang limbah dari tubuh secara teratur.
4. Membantu menyingkirkan racun
Setiap kali Moms buang air kecil, Moms membuang racun dalam bentuk cair.
Semakin banyak Moms minum air, semakin sering Moms ke toilet.
Dengan cara ini, Moms membersihkan dan mendetoksifikasi tubuh dan juga mencegah kembung.
5. Mencegah serangan migrain
Salah satu alasan utama orang menderita sakit kepala dan sering migrain adalah karena kurangnya air dalam tubuh.
Dehidrasi adalah akar penyebab sakit kepala dan sering minum air putih terutama saat perut kosong, dapat membantu menyingkirkan sakit kepala secara alami.
Tidak hanya itu, minum air yang cukup juga membantu dalam menjaga masalah mulut atau gigi.
6. Membantu menurunkankan berat badan
Minum lebih banyak air saat menjalani diet dapat membantu Moms menurunkan berat badan dengan cepat karena air tidak memiliki kalori sama sekali dan meminumnya akan membantu menjaga perut Moms kenyang.
Ini tidak ada efek samping, karena minum banyak air membantu metabolisme untuk membakar kalori lebih cepat.
7. Membuat Moms merasa lapar
Saat minum air putih saat perut kosong secara teratur membantu membersihkan usus, itu juga membuat Moms merasa lapar di pagi hari sehingga Moms dapat menikmati sarapan tepat waktu.
8. Membersihkan kulit
Minum banyak air adalah cara termudah untuk mendapatkan kulit cerah dan bersinar.
Noda-noda atau bercak-bercak gelap biasanya disebabkan karena akumulasi racun di dalam tubuh.
Air dapat membantu menyingkirkan racun dari tubuh sehingga pergerakan usus secara teratur juga membantu dalam mencapai kulit bersih.
9. Meningkatan energi
Jika Moms mulai mengantuk dan lelah, minum air saat perut kosong dapat membuat Moms merasa aktif secara instan.
Ini merangsang sel darah merah untuk tumbuh lebih cepat yang menghasilkan lebih banyak oksigen dan energi.
10. Membersihkan kolon
Minum segelas air saat perut kosong dapat membantu menyingkirkan akumulasi kotoran dan memungkinkan penyerapan nutrisi lebih cepat.
Ini menghasilkan lebih banyak oksigen dan tubuh yang sehat secara keseluruhan.
Dengan cara ini, minum air putih saat perut kosong memiliki banyak manfaat.
| Source | : | LifeHack,Homefitnesslife.com |
| Penulis | : | Salmaa Awwaabiin |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR