Hal Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Jika Moms Makan Wortel Setiap Hari

Nakita.id - Wortel baik untuk mata, tentu Moms sudah sering mendengarnya.

Namun tak hanya mata saja lho Moms.

Semua hal ini akan terjadi pada tubuh Moms jika mengonsumsi wortel setiap hari.

Baca Juga : I Am an ActiFE Mom, In Control, and Protected

Secangkir penuh wortel cincang hanya mengandung 52 kalori dan itu sangat baik untuk mendukung diet Moms.

Dalam cangkir itu, Moms bisa mendapatkan semua vitamin A yang Moms butuhkan selama satu hari berkat beta-karoten yang memberi warna oranye pada wortel.

Selain itu, Moms juga akan mendapatkan berbagai vitamin B, serat, beberapa vitamin dan mineral lainnya.

Baca Juga : Sah Dilamar, Muzdalifah dan Fadel Akan Menikah di Bulan April: 'Deg-degan Kan Pasti Ya'

Kekurangan vitamin A adalah salah satu penyebab utama kebutaan pada anak.

Makan wortel setiap hari dapat membantu mencegah kekurangan vitamin A yang menyebabkan rabun senja.

Wortel juga merupakan sumber anti-oksidan, termasuk lutein yang sangat penting bagi kesehatan mata.

Selain itu, wortel juga merupakan sumber vitamin C yang berperan penting bagi sistem kekebalan tubuh Moms.

Baca Juga : Kedekatan Novita Angie dan Anak Bikin Iri Netizen, Ini Rahasianya

Moms bisa mendapatkan efek yang sama dari jeruk, tetapi dengan lebih sedikit kalori dan lebih banyak serat.

Memakan wortel saja tanpa campuran atau olahan tertentu membuat Moms mendapatkan banyak anti-oksidan dan fitokimia yang dapat membantu mengatur gula darah.

Indeks glikemik wortel mentah hanya sekitar 39 yang artinya Moms tidak akan meningkatkan gula darah ketika mengunyah kebaikan manis wortel.

Baca Juga : Pernah Sakiti Hati Ayu Ting Ting, Shaheer Sheikh Minta Maaf Kepada Sang Mantan di Depan Khalayak Publik

Ada banyak bukti bahwa makan diet tinggi antioksidan dapat membantu mencegah kanker.

Pada metabolisme normal, paparan sinar-X, ozon, asap rokok, polusi, dan bahan kimia industri menghasilkan radikal bebas yang dapat mencuri elektron dari sel, DNA, dan protein.

Ketika sel atau DNA kehilangan elektron, mereka tidak dapat berfungsi dengan benar.

Anti-oksidan memberikan elektron radikal bebas, sehingga mereka tidak dapat menyebabkan banyak kerusakan.

Ini semua akan bisa Moms dapatkan jika rutin mengonsumsi wortel setiap hari.

Baca Juga : Jawaban dari Teka-Teki Hubungan Sule dengan Artis Cantik, Naomi Zaskia Blak-Blakkan Ungkap Status Mereka Sebenarnya

 

PROMOTED CONTENT