Nakita.id - Setiap orang tua pasti ingin anaknya tumbuh pintar, cerdas dan berprestasi.
Hal itu tentu akan membuat kita bangga ya Moms.
Sebagai orang tua pun mungkin kita memberinya fasilitas apapun yang menunjang prestasinya di sekolah.
Terkadang saat ia menghadapai ujian atau sekadar ulangan, kita pasti sebisa mungkin membantunya belajar.
Baca Juga : I Am an ActiFE Mom, In Control, and Protected
Nah, agar belajarnya lebih efektif ada loh Moms beberapa makanan yang dapat menunjang ingatannya agar tetap tajam.
Yuk beri Si Kecil makanan ini untuk membantunya mengingat apa yang telah dipelajarinya.
1. Ikan Berlemak Baik
Ikan berlemak seperti salmon, sarden, tuna, dan mackerel sarat dengan asam lemak omega-3.
Lemak ini yang akan memperkuat sinapsis di otak dan mempercepat komunikasi antar sel sehingga dapat membuat Si Kecil lebih fokus dan memperbaiki retensi informasi.
2. Blueberry
Blueberry adalah sumber flavonoid yang dikenal dapat meningkatkan koneksi neuron di otak dan merangsang regenerasi neuron.
Kedua fungsi tersebut dapat membantu memperbaiki ingatan jangka pendek Si Kecil Moms.
Blueberry juga mengandung antioksidan, yang baik untuk otak! dan jangan ragu, buah ini enak, memiliki bentuk dan warna yang menarik bagi anak-anak.
Baca Juga : Mengaku Nikahi Ular, Rekannya Bongkar Sifat Asli Mbak You yang Tak Banyak Orang Tahu
3. Brokoli
Terlepas dari kandungannya yang dapat melawan berbagai penyakit.
Brokoli ternyata juga memiliki kandngan nutrisi seperti vitamin K dan asam folat.
Kedua nutrisi tersebut baik untuk si Kecil untuk mendapatkan ingatan lebih baik.
4. Cokelat
Anak kecil mana yang tak doyan dengan makanan manis ini? hemmm.. Moms juga pasti suka kan?
Ternyata dalam kandungan coklat yang manis dapat mengembalikan mood baik dan mengaliran darah ke otak yang tentunya baik juga untuk ingatan Si Kecil.
5. Telur
Bagian putih telur memiliki kandungan kolin yang memiliki peran utama dalam pensinyalan sel, dan fosfatidilserin.
Baca Juga : Kebiasaan Menggigit Kuku Selama Bertahun-tahun, Gadis Ini Derita Kanker Serius Hingga Alami Hal Ini!
Hal tersebut yang kemudian membuat fungsi kognitif menjadi meningkat dan memberi dorongan pada otak untuk lebih banyak mengingat sesuatu
Itu dia Moms beberapa makanan yang dapat mendampimgi belajar Si Kecil.
Meskipun manfaatnya banyak, tapi kita tentu perlu mempertimbangkan kadarnya.
Beri ia makanan di atas secukupnya saja ya Moms.
Source | : | nakita.id |
Penulis | : | Poetri Hanzani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR