Makan Malam Bisa Menaikan Berat Badan? Cek Faktanya Menurut Ahli Moms!

Tubuh kita dianggap lebih produktif dalam mencerna kalori pada siang hari dibandingkan dengan malam hari.

Jadi jika makan malam dengan porsi yang sama seperti pada siang hari, jelas akan menyebabkan bertambahnya berat badan.

Fakta yang diungkapkan oleh Christopher Colwell, Phd adalah jika kita makan semangkuk es krim pada larut malam, akan membesarkan pinggang.

Baca Juga : Biasa Terlihat Cantik, Gaya Tidur 'Melongo' Inul Daratista Jadi Sorotan: 'Gitu Ya Tidur Orang Kaya'

Karena itu waktu yang tepat untuk makan adalah ketika siang hari atau selama kita melakukan aktivitas.

Malam hari sudah menjadi jadwal tubuh kita untuk berpuasa. Karena enzim dan hormon pencernaan memiliki pola pasang surut selama 24 jam.

Ternyata ada penelitian juga yang menyatakan bahwa kebiasaan begadang di depan layar digital dapat meningkatkan rasa ingin makan loh!

Baca Juga : Tasya Kamila Akan Ambil Kelas Kehamilan Hypnobirthing, Yuk Ketahui Apa itu Hypnobirthing!

Selain itu, kebiasaan konsumsi cemilan sepanjang malam hari untuk menemani begadang itu juga cepat menaikkan berat badan.

Oleh sebab itu untuk Moms yang tidak ingin kenaikan berat badan drastis, hindari begadang dan makan saat malam hari ya!

 

PROMOTED CONTENT