Ibu Menyusui Saat Puasa: Coba Konsumsi Makanan Ini Agar ASI Melimpah!

Nakita.id - Beberapa ibu menyusui memilih untuk menjalankan ibadah puasa.

Sebab, beberapa ibu menyusui merasa mampu berpuasa sebagai bentuk ibadah kepada Sang Maha Pencipta.

Namun, ibu menyusui saat berpuasa harus memerhatikan asupan nutrisi tubuhnya.

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Jangan sampai ibu menyusui menjadi lemas dan produksi ASI tidak berlimpah akibat kekurangan nutrisi.

Dikutip dari Momjunction, berikut beberapa makanan yang dibutuhkan ibu menyusui saat puasa agar ASI tetap berlimpah:

Mengandung karbohidrat

Makanan yang mengndung karbohidrat diantaranya nasi, jagung, gandum, ubi, dan masih banyak lagi.

Asupan karbohidrat sangat dibutuhkan ibu menyusui karena saat memberikan ASI, Moms akan kehilangan kalori tubuh.

Baca Juga : Dicecar Pertanyaan oleh Melaney Ricardo Seputar Tidur Sekamar dengan Gisel, Respon Wijin Justru Jadi Sorotan

Moms perlu mengonsumsi karbohidrat yang cukup pada saat buka puasa dan sahur.

PROMOTED CONTENT