Ibu Menyusui Puasa: Ini yang Harus Moms Konsumsi Agar ASI Melimpah

Nakita.id - Ibu menyusui puasa masih menjadi kegundahan oleh sejumlah Moms yang akan menjalaninya.

Apalagi sebentar lagi Ramadan datang, sehingga para Ibu menyusui akan dihadapkan pilihan puasa atau tidak.

Ibu menyusui puasa sebenarnya tidaklah dilarang sama sekali.

Baca Juga : Ibu Menyusui Puasa : Tidak Hanya Berbuka dan Sahur, Ibu Menyusui juga Perlu Makan di Waktu ini!

Namun, ada rambu-rambu yang perlu Moms ketahui agar puasa tidak mengancam kesehatan Moms maupun Si Kecil.

Pada umumnya, bayi tidak dirugikan ketika Moms berpuasa sebab Moms tetap memproduksi ASI selama puasa

Pun asupan kalori yang berkurang tidak mengurangi produksi ASI.

Baca Juga : Ibu Menyusui Puasa : 4 Cara Agar Puasa Lancar dan ASI Tetap Deras

Bahkan, jumlah ASI juga tidak terpengaruh ketika Moms tidak makan selama 24 jam.

Justru, Moms yang lebih banyak mendapatkan efek karena kalori yang dikeluarkan saat menyusui.

Satu hal yang akan terpengaruh saat ibu menyusui puasa adalah kualitas ASInya.

Baca Juga : Ibu Menyusui Puasa : Kalau Sedang Minum Obat, Baiknya Ibu Menyusui Tidak Puasa

Sebab kadar beberapa vitamin dan zat gizi mikro dalam ASI Moms dapat berubah.

PROMOTED CONTENT