Hal ini bisa membantu memperkuat tulang, meningkatkan pengendalian gula darah, mencegah penyakit jantung, memerangi osteoporosis, serta membantu mengendalikan lemak di perut.
Baca Juga : Ingin Kopi Tanpa Gula Tapi Tak Pahit, Ini Cara Mengakalinya, Moms
Sebuah penelitian terbaru mengungkap manfaat lain yang dimiliki olahraga latihan beban ini. Dilansir dari Prevention.com, sebuah penelitian mengungkap bahwa angkat beban dapat menurunkan risiko terjadinya kanker usus besar.
Penelitian ini sendiri telah dipublikasikan pada jurnal Medicine & Science in Sports & Exercise.
Artikel selanjutnya dapat dibaca di
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR