Nakita.id - Usia kehamilan Anissa Aziza memasuki bulan ke delapan.
Anissa Aziza mulai banyak mengonsumsi makanan sehat dan bergizi untuk perkembangan janinnya.
Selain mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, Anissa Aziza juga mengonsumsi buah-buahan.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Salah satu buah yang baik untuk ibu hamil adalah buah srikaya.
Melansir dari Tribun Jogya melalui panganku.org, berikut manfaat buah srikaya untuk ibu hamil.
Baca Juga : Demi Sambut Kelahiran Anak Pertamanya, Raditya Dika Sengaja Lakukan Hal Ini untuk Anissa Aziza
1. Membantu pencernaan
Dilansir dari data komposisi pangan Indonesia, dalam 100 gram srikaya mengandung 28 mg vitamin C.
Oleh karena itu, srikaya dapat membantu permasalahan pencernaan ibu hamil seperti memudahkan buang air besar, menurunkan kemungkinan sembelit, dan masalah pencernaan lainnya.
2. Mengurangi morning sickness
Morning sickness memang sangat tak tertahankan bagi Moms yang sedang hamil.
Tapi tenang Moms, srikaya punya kandungan vitamin B6 yang mampu mencegah morning sickness atau mual selama kehamilan.
Baca Juga : Hati-hati, Mengonsumsi Makanan Berlemak Saat Hamil Datangkan Risiko Ini
3. Membangun saraf janin
Kandungan karoten yang tinggi dalam buah srikaya penting untuk perkembangan janin.
Konsumsi srikaya secara teratur saat hamil pun bisa bermanfaat untuk membangun saraf janin, otak, dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kandungan karoten atau vitamin A sangat penting untuk kesehatan mata, kulit, dan rambut.
Di sisi lain, srikaya menjadi salah satu obat alami untuk mengatasi tuberkulosis.
4. Menguatkan tulang dan mengurangi nyeri
Kandungan kalsium sebesar 127 mg dalam 100 gr srikaya dapat membantu penguatan tulang ibu hamil.
Selama hamil, sering kali ibu hamil merasakan nyeri dan sakit pada beberapa bagian tubuh karena perubahan bentuk tubuh yang mulai membesar.
Hal ini dapat mencegah mengurangi rasa sakit dan nyeri pada tulang dan badan selama masa kehamilan.
Bahkan srikaya dapat membantu dalam perkembangan kulit yang sehat, tendon, dan pembuluh darah di janin.
Baca Juga : Selain Tidur di Sofa Kecil, Ini Deretan Pengorbanan SBY Supaya Ani Yudhoyono Mau Makan & Bangkit
5. Membantu sistem pernapasan
Menurut hasil penelitian di College of Medicine, University of Lago, Nigeria menyatakan bahwa srikaya yang mengandung karoten dapat membantu mengatur sistem pernapasan selama kehamilan.
Jadi Moms yang sedang hamil seperti Anissa Aziza boleh konsumsi srikaya lo!
| Source | : | Tribun Jogja |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR