Baca Juga : Sedang Hamil, Aura Kasih Ngidam Makanan Tak Biasa Ini, Ternyata Berbahaya Bagi Janin!
Mengonsumsi terlalu banyak bumbu dan minyak juga menyebabkan keasaman dan gangguan pencernaan pada beberapa perempuan selama kehamilan dan dapat mual di pagi maupun malam hari.
Kehamilan juga dapat menyebabkan stres yang mungkin juga menjadi salah satu penyebab morning sickness di malam hari.
Tips mengatasi morning sickness di malam hari:
1. Perbaiki posisi tidur
Asam lambung merupakan penyebab morning sickness di malam hari.
Baca Juga : Si Kecil Bosan di Rumah? Lakukan 5 Hal Ini Untuk Mengatasinya, Moms!
Oleh karena itu, untuk menghindarinya, sangga kepala Moms dengan dua bantal agar sedikit lebih tinggi dan tidur di sisi kiri dengan membungkuk lutut kanan.
Moms juga bisa meletakkan bantal di antara lutut agar lebih nyaman.
2. Ngemil
Pastikan Moms menyediakan makanan ringan dan sering ngemil karena ini adalah cara terbaik untuk menjaga diri Moms dari lapar atau terlalu kenyang pada saat bersamaan.
Dianjurkan untuk makan pada selang waktu dua hingga tiga jam, namun konsumsilah makanan sehat.
Source | : | nakita.id |
Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR