Kurma juga mengandung vitamin A, B kompleks, K, niasin, ribofl avin, dan tanin.
Vitamin A penting untuk menjaga kesehatan mata dan kulit, sedangkan tanin bisa mencegah infeksi dan inflamasi, serta vitamin K untuk mencegah tulang keropos.
Kurma mengandung sekitar 15 mineral yang penting untuk tubuh, di antaranya kalium, potasium, fosfor, selenium, magnesium, natrium, cobalt, dan zink.
Baca Juga : Menu Berbuka Puasa Yang Sehat: Rolade Tahu Saus Steik Kaya Protein
Berbagai zat penting untuk kehamilan seperti asam folat, zat besi, dan kalsium juga terdapat dalam buah bernama latin Phoenix dactylifera ini.
Belum lagi kandungan seratnya, dalam 100 g kurma terdapat sekitar 7 g serat.
Dengan mengonsumsi kurma, Moms bisa memberikan nutrisi terbaik bagi perkembangan otak, tulang dan gigi, serta organ-organ penting lain pada janin.
Baca Juga : Pilihan Minuman Berbuka Puasa yang Sehat Tapi Tetap Segar dan Nikmat
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | Tabloid Nakita |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR