Ingin Langsing dengan Lari Pagi, Perlukah Sarapan Sebelum Melakukannya? Ini Jawaban Dokter Olahraga

Nakita.id - Salah satu olahraga yang paling mudah dan banyak dilakukan di pagi hari ialah lari pagi atau jogging.

Apakah Moms salah satu yang rutin lari tiap pagi?

Olahraga tentu banyak manfaat bagi tubuh, melakukannya tiap pagi juga baik untuk kesehatan, bahkan bisa membantu membakar kalori berlebih, sehingga tubuh lebih langsing.

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Namun mungkin Moms bertanya-tanya, apakah sebelum lari pagi sebaiknya kita sarapan dulu atau tidak?

Ternyata pertanyaan ini juga muncul di kalangan atlet cabang olahraga lari.

Bagi kita yang berolahraga lari secara kasual, bahasan ini tetap penting untuk diperhatikan.

Melansir Runner's World, ada beberapa pro dan kontra tentang sarapan sebelum lari.

Oleh karena itu, dokter olahraga dari Amerika Serikat mencoba menguraikannya.

Baca Juga : Hidup Sebatang Kara dengan Penghasilan Rp 2 Ribu Per Hari, Kakek Ini Sudah Tinggal di Semak-Semak Selama 3 Tahun

PROMOTED CONTENT