Rahasia Mudah Cepat Langsing, Tidurlah dengan Nyenyak!

Baca Juga : Murka Saat Dimintai Klarifikasi Video Vulgar, Mikha Tambayong Ungkap Alasannya Jatuh Cinta Pada Daniel Wenas

Penelitian sebelumnya dari Temple University di Philadelphia mengungkapkan, ketika waktu tidur orang cukup baik di malam hari, mereka bisa menahan nafsu makan. Hal ini berkaitan dengan hormon leptin.

Temuan ini juga didukung oleh penelitian dari Mayo Clinic di Rochester yang mengungkapkan bahwa waktu tidur yang sempit membuat seseorang makan dengan kalori lebih banyak.

Para peneliti percaya hal ini karena waktu tidur yang sempit membuat seseorang lelah dan ini mempengaruhi kadar hormon leptin dan ghrelin yang berhubungan dengan nafsu makan.

 

PROMOTED CONTENT