Makanan Ini Selain Lezat Juga Buat Si Kecil Cerdas, Yuk Catat!

Nakita.id - Ada baiknya Moms memikirkan makanan agar anak cerdas.

Makanan agar anak cerdas bukan berarti yang tidak lezat lo, Moms.

Apa saja ya makanan agar anak cerdas yang lezat itu?

Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Melansir dari WebMD, saat Si Kecil masuk usia sekolah, di saat itulah otak memasuki fase penting dalam perkembangan otak.

Maka prestasi Si Kecil tengah dipengaruhi oleh bagaimana otak berkembang dan mulai mengolah informasi baru.

Penting untuk memberikan nutrisi yang tepat agar perkembangan otak optimal, juga agar Si Kecil mampu meraih prestasi yang baik.

Baca Juga : Ingin Meningkatkan Kecerdasan Bahasa Anak? Yuk Moms Lakukan Hal Ini Selama 30 Menit Setiap Hari

Ada makanan-makanan yang bisa menjadi 'bahan bakar' untuk aktivitas otak sehari-hari.

Memberikan makanan-makanan ini dapat membantu Si Kecil mengalami perkembangan otak yang optimal dan tumbuh menjadi anak yang cerdas.

Yuk Moms, catat 5 makanan yang dapat cerdaskan Si Kecil.

1. Telur

Moms perlu menambahkan telur sebagai menu makanan Si Kecil untuk meningkatkan prestasinya di sekolah.

Sebab telur mengandung protein penting yang dapat membantunya berkonsentrasi.

Tentunya salah satu kunci meraih prestasi ialah konsentrasi yang baik di kelas.

Maka Moms bisa menjadikan telur sebagai pelengkap bekal sekolah Si Kecil.

Atau sebelum berangkat sekolah, berikan telur untuk lauk sarapan.

Baca Juga : #LovingNotLabelling: Jangan Sebut Anak 'Pembohong', Lakukan Ini Saat Si Kecil Berbohong

2. Sayur-sayuran hijau

Sayuran berdaun hijau memiliki nutrisi penting yang dibutuhkan otak Si Kecil agar bekerja optimal.

Ya, sayuran seperti bayam dan kale mengandung folat cukup tinggi.

Folat merupakan 'bahan bakar' otak, dan merupakan zat yang dapat menekan angka risiko demensia di masa depan.

Selain itu kandungan antioksidan sayur-sayuran hijau juga tinggi, Moms.

Sehingga sayuran hijau baik pula untuk meningkatkan daya tubuh Si Kecil.

Jika Si Kecil tak suka sayuran, Moms bisa mengakalinya.

Misalnya dengan mencampur bayam dengan telur atau pasta.

3. Kacang-kacangan

Bahan makanan satu ini juga mengandung aneka nutrisi yang penting untuk otak.

Kacang-kacangan kaya akan asam lemak, vitamin, serta mineral.

Memberikannya sebagai pelengkap menu makanan Si Kecil dapat meningkatkan kinerja sistem saraf, termasuk otak.

Selain itu kacang-kacangan juga mampu meningkatkan suasana hati lo, Moms.

Baca Juga : Maudy Ayunda Terkenal karena Berhasil Diterima 2 Universitas Ternama, Tapi Perempuan Ini Bisa Kalahkan

4. Oatmeal

Sumber karbohidrat kompleks satu ini ternyata juga baik dikonsumsi Si Kecil, termasuk untuk meningkatkan kinerja otak.

Oatmeal kaya akan protein serta serat, sehingga dapat menjaga pembuluh darah pada jantung dan otak tetap bersih.

Bagaimana Moms sederhana bukan makanan agar anak cerdas ini?

 

PROMOTED CONTENT