Tak Perlu Khawatir, 5 Makanan Ini Aman untuk Berbuka Puasa Penderita Diabetes

Moms juga bisa mengkreasikan buah-buahan ini menjadi jus atau smoothies.

Keduanya baik selama Moms tidak menggunakan tambahan apapun, khususnya pemanis.

Baca Juga : Uji Ketahanan Puasa, Maia Estianty Bagikan Foto Menggoda: 'Lihat Ini Ngiler Nggak?'

3. Kolak

Kolak menjadi salah satu menu yang identik saat berbuka puasa.

Rasanya kurang komplit kalau tidak berbuka dengan kolak.

Beruntung Moms masih bisa mencicipi kolak meski tidak boleh berlebihan.

Menurut dr. Juwalita Surapsari, dokter spesialis gizi RS Pondok Indah, lebih baik mengkonsumsi kolak kolang-kaling dan sedikit kuah.

Hindari penggunaan santan dan gula dalam kolak agar tidak memicu komplikasi diabetes.

4. Sumber karbohidrat kompleks

Sebagai menu makanan utama, Moms bisa memilih sumber karbohidrat yang dapat membuat kenyang lama.

Seperti contohnya adalah nasi merah. Untuk lauk-pauk, Moms bisa menggunakan daging ikan atau tahu dan tempe.

PROMOTED CONTENT