Menu Buka Puasa Tak Sehat, Bukan Gorengan Atau Es! Makanan Inilah yang Justru Punya Efek Jangka Panjang

Nakita.id - Menu buka puasa tak sehat menjadi salah satu hal yang dihindari oleh para Moms.

Menu buka puasa tak sehat sangat dihindari lantaran Moms tak ingin ada risiko kesehatan yang akan muncul.

Namun kadang Moms tak menyadari bahwa makanan yang dikonsumsi oleh Moms termasuk dalam menu buka puasa tak sehat.

Baca Juga : Menu Buka Puasa Sehat: Bukan Teh Manis, Ini Makanan Manis yang Baik Dikonsumsi Saat Buka Puasa

Biasanya Moms akan mengonsumsi segelas es dan gorengan untuk melepas dahaga dan lapar setelah puasa.

Mengutip Tribun Timur, Dr dr Saptawati Bardosono, MSc, Ketua Program Studi Doktor Fakultas Kedokteran UI berpendapat, yang paling baik diminum saat berbuka puasa adalah air dengan suhu yang sama dengan suhu tubuh.

"Sebenernya kalau puasa, yang terkuras adalah air dan energi. Begitu berbuka harus diganti dengan air yang sama dengan suhu tubuh," ujanya seusai peluncuran.

Baca Juga : Kerap Dijadikan Menu Buka Puasa, Menu-menu Ini Justru Sebabkan Gangguan Kesehatan!

Ia mengatakan, jika terlalu banyak mengonsumsi makanan manis pada saat berbuka, seseorang akan merasa kenyang dan enggan untuk mengonsumsi makanan berat.

Padahal selain gula, tubuh sangat memerlukan karbohidrat, protein, serat, ataupun zat-zat lain yang berguna bagi metabolisme tubuh.

Dr Saptawati berpendapat, mengonsumsi gorengan saat berbuka bukanlah suatu masalah.

Baca Juga : Bantu Membakar Lemak, Makanan Enak dan Sehat Ini Cocok Moms Jadikan Menu Buka Puasa!

Asalkan tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.

PROMOTED CONTENT