1. Jadikan Si Kecil sebagai pengganti beban
Moms bisa mengganti barbel atau beban yang biasa digunakan untuk berolahraga dengan tubuh Si Kecil.
Hal ini bisa dilakukan dengan catatan Si Kecil sudah cukup kuat untuk mengangkat lehernya dan bisa duduk tegak ya Moms.
Moms bisa lakukan Squat, Crunches, Sit Ups, dan Reverse Crunches sembari menggendong Si Kecil.
Moms bisa angkat Si Kecil di udara perlahan untuk membakar kalori dan mengecilkan lengan.
2. Letakkan Si Kecil di matras
Moms bisa meletakkan Si Kecil di matras dan melakukan plank, leg lift, serta crawl.
Dengan posisi ini Moms bisa membakar kalori di kaki dan memperkuat otot kaki.
Moms bisa mendapatkan bentuk kaki yang indah sambil memandangi Si Kecil selama berolahraga.
| Source | : | momjunction |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR