Nakita.id – Si Kecil yang baru lahir atau masih berusia di bawah satu tahun biasanya belum bisa mengenali waktu, Moms.
Ia akan tidur ketika lelah dan akan bangun tanpa mengetahui kalau ternyata itu belum waktunya untuk bangun.
Biasanya hal ini sering terjadi pada bayi di atas 6 bulan.
Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Selain akan membuatnya cepat kelelahan, hal ini akan membuat Moms tidak dapat tidur dengan nyenyak.
Moms bisa mengatasi bayi yang bangun terlalu pagi dengan cara berikut ini:
1. Buat kamarnya tetap redup dan sunyi
Buatlah kamarnya tetap redup agar ia tetap merasa nyaman untuk tidur.
Baca Juga: Miris! Warga Kumuh Filipina Sering Makan Olahan Daging Sisa, Ternyata Ini Dampak Buruknya
Moms juga bisa menutup jendela dan menggunakan tirai yang tebal.
Dua hal tersebut akan membebaskan gangguan, baik berupa cahaya ataupun suara.
Pun buatlah suhu ruangannya tetap sejuk agar ia nyaman dalam tidurnya.
2. Mencoba waktu tidur yang berbeda
Moms perlu bereksperimen dengan jam tidurnya untuk menemukan jam tidur terbaik.
Lakukanlah selama dua minggu, jika si kecil tetap bangun terlalu pagi, itu berarti kebutuhan tidurnya belum tepat.
3. Pindahkan dan persingkat jam tidur siangnya
Jam tidur menjadi efek domino bagi Si Kecil.
Ketika bangun terlalu pagi, Si Kecil jadi mudah mengantuk.
Baca Juga: Memilih Popok Kain Bayi, Ikuti 4 Langkah Mencucinya Agar Tetap Aman Dipakai Lagi
Jam tidur siangnya pun menjadi lebih pagi dan waktu tidur malamnya juga menjadi lebih cepat.
Untuk itu, coba pindahkan jam tidur siangnya menjadi lebih siang secara bertahap.
Bisa dimulai dari 10 menit lebih siang hingga akhirnya bisa bergeser sampai 2 jam lebih siang.
Baca Juga: Bau Mulut Ganggu Aktivitas, Atasi dengan Obat Kumur Alami Ini
4. Tahan makanan paginya
Si kecil yang sudah terbiasa bangun lebih pagi akan terbiasa pula makan dengan lebih pagi.
Cobalah untuk menunda sedikit sarapannya. Dengan begitu, si kecil akan bangun lebih siang untuk sarapan.
Itu dia trik untuk mengatasi bayi yang bangun terlalu pagi.
Biasakan waktu tidur yang baik untuk Si Kecil ya, Moms, agar kesehatannya juga tetap terjaga.
| Source | : | what to expect |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR