Baca Juga: Dibawa ke Dokter Gigi, Bocah 4 Tahun Ini Tewas Usai Dibius Dua Kali
Ketika Moms pergi keluar untuk makan bersama keluarga, kenali ukuran porsi dan pilih makan porsi setengah dan ambil separuh lagi rumah untuk dinikmati kemudian.
4. Konsumsi sarapan
Melewatkan makan, terutama sarapan telah dikaitkan dengan kegemukan.
Karena pagi hari dapat dibatasi waktu, carilah pilihan sarapan sehat yang mudah untuk dibuat.
Baca Juga: Bocorkan Rencana Lamaran Julie Estelle, Maia Estianty: Lamarannya di Surabaya!
5. Masak bersama Si Kecil
Anak-anak merasa bangga jika berperan dalam proses pembuatan makanan.
Jadi biarkan mereka mencampur mangkuk atau menambahkan bahan-bahan akan apa yang sedang Moms buat.
Mereka juga akan lebih mungkin memakan apa yang telah mereka ciptakan.
6. Hitung warnanya
Semakin banyak warna di piring anak dengan makanan lebih sehat, ia akan lebih tertarik mengonsumsinya.
| Source | : | Healthy Children |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR