Ayo Sering-Sering Tertawa! Manfaatnya Banyak Sekali, Melawan Nyeri Salah Satunya

Nakita.id – Tertawa merupakan respons fisiologis otak terhadap humor. Apakah Moms setuju dengan hal ini?

Tertawa juga terkadang sering dilakukan untuk mengekspresikan perasaan kita terhadap apa pun.

Selain itu tertawa juga suka kita lakukan untuk menghargai seseorang yang sedang bercerita tentang suatu hal.

Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Tahukah Moms kalau tertawa itu bukan hanya baik untuk diri sendiri? Secara langsung kita juga memberikan hawa positif kepada lingkungan sekitar.

Ternyata tertawa juga dianggap obat yang hebat untuk mengalihkan diri dari pemikiran negatif dan memberikan manfaat sosial, emosional, fisik, dan psikologis.

Melansir dari drfarrahmd.com berikut adalah manfaat tertawa yang jarang diketahui orang.

Baca Juga: Tidak Ingin Si Kecil Kegemukan? Simak 9 Cara Mencegahnya Moms

1. Melindungi jantung

Fungsi jantung akan semakin kuat jika Moms suka olahraga. Ternyata tertawa dianggap sebagai olahraga yang sehat untuk jantung.

Tertawa membuat jaringan yang menyusun lapisan pembuluh darah mengembang dan mengarah pada peningkatan aliran darah vaskular.

Hal ini penting dalam mengurangi risiko serangan jantung dan memerangi aterosklerosis.

Baca Juga: Mantap Hijrah di Bulan Ramadan, Cynthia Ramlan Ungkapkan Alasan Memilih Tanggal Spesial yang Bikin Haru

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tertawa yang teratur akan meningkatkan antibodi, anti-infleksi, dan sel-T dalam darah.

Hal ini yang membuat tertawa bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh Moms.

Jika sistem kekebalan tubuh terjaga dengan baik Moms akan banyak terhindari dari berbagai macam penyakit.

3. Meningkatkan kualitas tidur

Tertawa dianggap sebagai obat terbaik yang bisa dicoba oleh orang yang kesulitan tidur di malam hari.

Baca Juga: Efektif Hilangkan Panu dengan Bahan Rumahan Ini, Soda Kue Termasuk

Saat tertawa tubuh akan memproduksi  lebih banyak melatonin, hormon yang dilepaskan oleh otak yang membantu kita untuk tidur.

Selain itu sebuah penelitian juga menyatakan bahwa tertawa bisa melawan insomnia.

4. Melawan depresi

Tertawa akan mengurangi kadar hormon yang berhubungan dengan stres dan menggantinya dengan hormon baik.

Baca Juga: Bocah 13 Tahun Buat Geger dengan Pura-pura Diculik, Alasannya Karena Rindu Orang Tua

Nantinya kondisi ini yang akan menciptakan kondisi pikiran yang positif sehingga bisa meminimalkan stres.

5. Awet muda

Tertawa akan membuat Moms terlihat lebih  muda. Mengapa?

Karena dengan tertawa Moms menggerakkan sebanyak 145 otot wajah secara bersamaan.

Hal ini akan memengaruhi peningkatan alirah darah ke wajah Moms sehingga wajah akan terlihat lebih muda.

6. Membuat lebih energik

Baca Juga: Tak Perlu Batalkan Puasa, Lakukan Ini #5MenitAja Bisa Atasi Haus Saat Berpuasa

Ketika tertawa, tubuh dan pikiran akan diberi energi. Tertawa memaksa udara keluar dari paru-paru Moms.

Kondisi ini yang membuat kita jadi harus menarik napas dalam-dalam. Tindakan ini nantinya akan meningkatkan aliran oksigen ke seluruh organ tubuh.

Aliran oksigen yang baik akan menghasilkan banyak energi untuk aktivitas serta meningkatkan kreativitas dan daya ingat.

Baca Juga: Setelah Akui Adanya Pernikahan, Hilda Vitria Bongkar Penyebab Pertengkarannya dengan Kriss Hatta

7. Meredakan nyeri

Sebuah penelitian dari Universitas Oxford menyatakan bahwa tertawa berfungsi sebagai obat penghilang rasa sakit alami.

Orang yang banyak tertawa dapat menahan rasa sakit hampir 10 persen lebih banyak daripada mereka yang sedikit tertawa.

Baca Juga: Arifin Ilham Sudah Tulis Wasiat Hingga Siapkan Kain Kafan hingga Dikabarkan Meninggal, Yusuf Mansur Buka Suara

Dosis tawa yang baik akan melepaskan endorfin yang terasa lebih baik daripada morfin  untuk mengurangi rasa sakit.

Tidak disangka ya Moms ternyata banyak manfaat dari tertawa. Selain itu tertawa juga mengalihkan pikiran dari hal negatif lo Moms!

PROMOTED CONTENT