Moms Sering Terkena Serangan Panik? Ini Cara Mudah Mengelola Serangan Panik

Nakita.id - Beberapa situasi terkadang membuat Moms terkena serangan panik.

Serangan panik dapat membuat Moms seolah-olah serangan jantung.

Kemudian bagaimana cara mengelola serangan panik dengan mudah?

Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Melansir dari NHS, serangan panik juga dapat memiliki gejala fisik, termasuk gemetar, merasa disorientasi, mual, detak jantung yang cepat, tidak teratur, mulut kering, sesak napas, berkeringat, dan pusing.

Gejala-gejala serangan panik tidak berbahaya, tetapi bisa sangat menakutkan.

Mereka dapat membuat Moms merasa seolah-olah mengalami serangan jantung, atau akan pingsan bahkan kematian.

Baca Juga: Miripnya Serangan Jantung Vs Serangan Panik, Kenali Bedanya!

Sebagian besar serangan panik berlangsung selama 5 menit hingga setengah jam.

Profesor Paul Salkovskis, Profesor Psikologi Klinis dan Ilmu Terapan di University of Bath, mengatakan penting untuk tidak membiarkan rasa takut Moms terhadap serangan panik mengendalikan Moms.

PROMOTED CONTENT