Berpikir Berlebihan Membuat Cemas, Tanyakan 3 Pertanyaan Ini Agar Lebih Tenang

Nakita.id - Persiapan dan perencanaan adalah strategi yang bagus untuk menangani masalah.

Moms mungkin berfikir cara untuk menghadapi tantangan, atau kita dapat membuat rencana untuk mencegah mengulangi kesalahan.

Baik saat bermasalah dengan hubungan, masalah pekerjaan, atau keuangan, curahkan energi mental untuk mengatasi halangan yang dapat membantu Moms mengembangkan solusi efektif.

Baca Juga : 4 Penyebab Perut Buncit dari Kebiasaan yang Bisa Jadi Tak Moms Sadari

Namun, jika Moms menghabiskan berjam-jam hanya untuk memikirkan masalah, kita mungkin akan menciptakan kesulitan untuk diri sendiri.

Ketika berada dalam suasana hati yang buruk dan fokus pada hal-hal yang menyebabkan perasaan tidak enak, itu akan terasa lebih buruk.

Saat cemas, membayangkan hal-hal buruk terjadi akan membuat Moms semakin terjebak dalam kondisi kecemasan.

PROMOTED CONTENT