Bersiap Pulang Perantauan, Ini 5 Cara Menghilangkan Mual Saat Perjalanan Jauh

Nakita.id - Mudik Lebaran pastinya menjadi sebuah rutinitas yang dilakukan sebagian besar orang muslim menjelang Idulfitri.

Transportasi yang dipilih pun beragam, mulai dari kendaraan pribadi, bis, kereta, kapal, hingga pesawat terbang.

Sayangnya, perjalanan menggunakan transportasi apa pun tidak menjamin kita terbebas dari mabuk perjalanan saat sedang mudik Lebaran.

Lalu, bagaimana, ya cara menghilangkan mual yang tiba-tiba muncul saat mudik lebaran?

Baca Juga: Ini Trik Cerdas Agar Kosmetik Tak Hilang Saat Mudik, Salah Satunya Pakai Kaos Kaki

Nah untuk Moms yang tidak biasa menempuh perjalanan jauh dan juga mabuk darat, ada caranya lho untuk menghilangkan mabuk.

Ini beberapa cara cepat menghilangkan mual saat mudik hari raya.

1. Memandang ke kejauhan

Jika Moms sudah merasa akan muntah alias mual saat masih di dalam perjalanan, coba alihkan pandangan kita ke luar jendela.

Perhatikan dan pandang objek yang jaraknya agak jauh.

Cara ini bisa menghilangkan mual dan pusing saat di perjalanan mudik.

Meski begitu, Moms mungkin tetap harus mengubah-ubah posisi duduk untuk mencari posisi yang lebih nyaman.

Hal ini dapat mengurangi rasa pusing dan ingin muntah selama di perjalanan.

2. Makan camilan saat buka puasa

Baca Juga: Berniat Mudik ke Indonesia, TKW Malaysia Ini Justru Ditemukan Meninggal di Pesawat

Jika Moms harus berbuka puasa di perjalanan, hindari makan makanan berat terlebih dahulu, khususnya jika kita harus memakannya di dalam kendaraan yang bergerak.

Lebih baik mengonsumsi camilan, seperti biskuit, roti, sereal, atau buah-buahan seperti apel dan pisang.

3. Jangan baca buku atau menatap layar gadget

Saat di perjalanan, kita akan cenderung mencari kesibukan agar tidak mudah merasa bosan.

Khususnya, jika kita melakukan perjalanan seorang diri.

Beberapa kesibukan yang paling sering dilakukan adalah membaca buku atau bermain gadget.

Padahal, kedua hal tersebut adalah salah satu pemicu timbulnya rasa mual saat di perjalanan, termasuk perjalanan mudik.

Baca Juga: Anak Sering Mual di Perjalanan? Ini Tips Ampuh Anti Mabuk Selama Mudik Lebaran

Hindari melakukan aktivitas yang memaksa mata bekerja lebih keras.

Cobalah beralih ke aktivitas lain seperti mendengarkan musik, audiobook, atau memanfaatkan waktu untuk tidur jika Moms melakukan perjalanan mudik sendirian.

4. Temukan posisi yang nyaman

Menemukan posisi yang nyaman menjadi cara utama menghilangkan mual saat mudik.

Apalagi jika kita harus melakukan perjalanan jauh menggunakan mobil.

Posisi yang nyaman tergantung pada jenis kendaraan yang Moms naiki saat mudik.

Untuk posisi nyaman untuk menghilangkan mual saat mudik di perjalanan, pilihlah posisi nyaman untuk tiap-tiap jenis kendaraan yang Anda pilih.

Jika Moms mual saat naik kapal laut, cobalah untuk meminta duduk di kabin bagian depan atau di bagian tengah.

Baca Juga: Tips Sehat Mudik Lebaran, Tetap Fokus Meski Nyetir Sambil Puasa

Sedangkan bila kita memilih untuk naik pesawat, pilihlah kursi di bagian depan, sebelum sayap pesawat.

Lalu, jika memilih untuk naik kereta api, pilih kursi yang menghadap ke depan sesuai dengan arah keberangkatan kereta dan di dekat jendela.

Sementara, untuk menghilangkan mual saat mudik menggunakan mobil, coba sandarkan kepala ke sandaran jok.

Hal ini dilakukan supaya Moms lebih nyaman selama di perjalanan.

Jika kita duduk di kursi belakang, hindari menatap kursi yang ada di depan terlalu lama.

Baca Juga: Jelang Mudik Lebaran, Lion Air Beri Diskon 50%, Catat Ketentuannya!

5. Mengobrol dengan orang lain

Jika mudik dengan keluarga, jangan ragu untuk mengobrol dengan anggota keluarga.

Cara itu menjadi salah satu cara ampuh untuk menghilangkan mual saat mudik, karena pikiran kita jadi teralihkan.

Jika Moms melakukan perjalanan seorang diri dengan moda transportasi umum, tidak ada salahnya berkenalan dengan orang baru, entah itu teman kanan dan kiri kita.

 

PROMOTED CONTENT